• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

9 упражнений с одной гантелью для накачки груди скачать в хорошем качестве

9 упражнений с одной гантелью для накачки груди 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
9 упражнений с одной гантелью для накачки груди
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 9 упражнений с одной гантелью для накачки груди в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 9 упражнений с одной гантелью для накачки груди или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 9 упражнений с одной гантелью для накачки груди в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



9 упражнений с одной гантелью для накачки груди

9 упражнений с одной гантелью для накачки груди 0:00 Вступление 0:08 Горизонтальный жим гантелей стоя 0:46 Жим гантелей стоя 1:23 Пуловер с гантелями 2:01 Жим гантелей лёжа 2:38 Разведение гантелей одной рукой в ​​наклоне 3:16 Отжимания с гантелями на скамье 3:54 Жим гантелей одной рукой 4:31 Отжимания с гантелями узким хватом 5:09 Жим гантелей на наклонной скамье 1. Вам не нужен спортзал или тяжёлое оборудование, чтобы накачать мощную, сильную грудь — достаточно одной гантели. 2. В этом видео вы найдёте 9 эффективных упражнений на грудь с гантелями, разработанных для проработки каждой области ваших грудных мышц. 3. От жима стоя, жима одной рукой, пуловера гантели, жима стоя на полу до вариантов жимов на наклонной и скамье с отрицательным наклоном — у нас есть всё. 4. Каждое движение структурировано для изолированной проработки мышц груди, увеличивая их сокращение и глубокое напряжение. 5. Сосредоточьтесь на медленном контроле и пиковом сжатии, чтобы прочувствовать, как работает каждая клеточка вашей груди. 6. Идеально подходит для домашних тренировок: всё, что вам нужно, — это одна гантель и правильная техника выполнения, чтобы добиться потрясающих результатов. 7. Эти упражнения помогут вам нарастить толщину средней части груди, силу верхней части и детализацию нижней линии. 8. Идеально подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, стремящихся эффективно нарастить и сформировать грудные мышцы. 9. Будьте последовательны, преодолевайте трудности и наблюдайте, как ваша грудь становится больше, объёмнее и сильнее с каждой неделей. © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перепечатывать #gymmotivation1499 #ТренировкаГруди #ТренировкаОднойГантели #РазвитиеГруди #ДомашняяТренировка #РостМышечнойТренировки #ТолькоГантели #ТренировкаВерхнейЧастиТела #МотивацияФитнеса #СиловыеТренировки #Бодибилдинг

Comments
  • Как построить тренировку плеч с гантелями 🎯 1 месяц назад
    Как построить тренировку плеч с гантелями 🎯
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • TOP 4 INNER, LOWER AND UPPER CHEST WORKOUT  WITH DUMBBELLS ONLY AT HOME 5 месяцев назад
    TOP 4 INNER, LOWER AND UPPER CHEST WORKOUT WITH DUMBBELLS ONLY AT HOME
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Бодрое утро. Стретчинг. Работа над мышцами кора, ног и ягодиц. 14.11.2025 22 минуты назад
    Бодрое утро. Стретчинг. Работа над мышцами кора, ног и ягодиц. 14.11.2025
    Опубликовано: 22 минуты назад
  • В интернет выложили фото и вывели лжецов на чистую воду. Ничего, недолго осталось 13 часов назад
    В интернет выложили фото и вывели лжецов на чистую воду. Ничего, недолго осталось
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй) 1 год назад
    Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Заставьте свою грудь расти в рекордные сроки 👌 с помощью этих эффективных упражнений 1 месяц назад
    Заставьте свою грудь расти в рекордные сроки 👌 с помощью этих эффективных упражнений
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Прокачать ГРУДЬ Дома Без Оборудования. День Груди 1 месяц назад
    Прокачать ГРУДЬ Дома Без Оборудования. День Груди
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 6 tricep ki exercise tricep ka workout 8 месяцев назад
    6 tricep ki exercise tricep ka workout
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • День рук: 17 упражнений для быстрого наращивания больших бицепсов 1 месяц назад
    День рук: 17 упражнений для быстрого наращивания больших бицепсов
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 11 популярных упражнений для быстрого накачивания груди 13 часов назад
    11 популярных упражнений для быстрого накачивания груди
    Опубликовано: 13 часов назад
  • Формируем грудь: 9 упражнений с гантелями, которые стоит попробовать! 🔥 1 месяц назад
    Формируем грудь: 9 упражнений с гантелями, которые стоит попробовать! 🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Не нужен зал: 11 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями 2 месяца назад
    Не нужен зал: 11 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны 4 часа назад
    ⚡️ Удар «Кинжалами» по Киеву || Срочный вылет Зеленского из страны
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Cleaner DESTROYS bodybuilder’s Ego in 10 Seconds 😳 | Anatoly GYM PRANK 5 дней назад
    Cleaner DESTROYS bodybuilder’s Ego in 10 Seconds 😳 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 10 упражнений для роста груди с гантелями 3 недели назад
    10 упражнений для роста груди с гантелями
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Не нужен зал: 13 упражнений на огромный трицепс только с гантелями 2 месяца назад
    Не нужен зал: 13 упражнений на огромный трицепс только с гантелями
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Широкие широчайшие: 11 самых быстрых упражнений для огромной спины 4 недели назад
    Широкие широчайшие: 11 самых быстрых упражнений для огромной спины
    Опубликовано: 4 недели назад
  • ЛУЧШАЯ тренировка рук с гантелями (бицепсы и трицепсы) 3 недели назад
    ЛУЧШАЯ тренировка рук с гантелями (бицепсы и трицепсы)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 21 популярное упражнение на трицепс для больших рук 1 месяц назад
    21 популярное упражнение на трицепс для больших рук
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Попробуйте эти упражнения, чтобы накачать руки всего за 4 недели💪 12 дней назад
    Попробуйте эти упражнения, чтобы накачать руки всего за 4 недели💪
    Опубликовано: 12 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5