У нас вы можете посмотреть бесплатно 9 упражнений с одной гантелью для накачки груди или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
9 упражнений с одной гантелью для накачки груди 0:00 Вступление 0:08 Горизонтальный жим гантелей стоя 0:46 Жим гантелей стоя 1:23 Пуловер с гантелями 2:01 Жим гантелей лёжа 2:38 Разведение гантелей одной рукой в наклоне 3:16 Отжимания с гантелями на скамье 3:54 Жим гантелей одной рукой 4:31 Отжимания с гантелями узким хватом 5:09 Жим гантелей на наклонной скамье 1. Вам не нужен спортзал или тяжёлое оборудование, чтобы накачать мощную, сильную грудь — достаточно одной гантели. 2. В этом видео вы найдёте 9 эффективных упражнений на грудь с гантелями, разработанных для проработки каждой области ваших грудных мышц. 3. От жима стоя, жима одной рукой, пуловера гантели, жима стоя на полу до вариантов жимов на наклонной и скамье с отрицательным наклоном — у нас есть всё. 4. Каждое движение структурировано для изолированной проработки мышц груди, увеличивая их сокращение и глубокое напряжение. 5. Сосредоточьтесь на медленном контроле и пиковом сжатии, чтобы прочувствовать, как работает каждая клеточка вашей груди. 6. Идеально подходит для домашних тренировок: всё, что вам нужно, — это одна гантель и правильная техника выполнения, чтобы добиться потрясающих результатов. 7. Эти упражнения помогут вам нарастить толщину средней части груди, силу верхней части и детализацию нижней линии. 8. Идеально подходит как для новичков, так и для опытных атлетов, стремящихся эффективно нарастить и сформировать грудные мышцы. 9. Будьте последовательны, преодолевайте трудности и наблюдайте, как ваша грудь становится больше, объёмнее и сильнее с каждой неделей. © Авторские права принадлежат каналу GYM MOTIVATION ☞ Не перепечатывать #gymmotivation1499 #ТренировкаГруди #ТренировкаОднойГантели #РазвитиеГруди #ДомашняяТренировка #РостМышечнойТренировки #ТолькоГантели #ТренировкаВерхнейЧастиТела #МотивацияФитнеса #СиловыеТренировки #Бодибилдинг