У нас вы можете посмотреть бесплатно 4-4-4-4 Breathing Exercise | Box Breathing for Calm and Focus или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Practice the 4-4-4-4 breathing exercise—also known as box breathing—to calm your mind and body. ✨ Inhale – 4 seconds ✨ Hold – 4 seconds ✨ Exhale – 4 seconds ✨ Hold – 4 seconds This breathing technique activates your parasympathetic nervous system, helping regulate stress, anxiety, and energy levels. Try the Pocket Breath Coach app to: • Practice offline • Customize breathing patterns • Set daily reminders • Explore calming visuals and sounds 👉 Download at https://PocketBreathCoach.com Or search "Pocket Breath Coach" in the iOS or Android app stores.