جزء скачать в хорошем качестве

جزء

🪞 أسئلة تشافي جذرية للمطاردة (الأنثى) 🔹 جذر التعلق بالماضي • ماذا كان الماضي يمنحني ولم أعد أجده الآن؟ • أي جزء داخلي يرفض الاعتراف أن هذه المرحلة انتهت؟ • من أكون لو تركت الذكريات؟ ولماذا أخاف أن أكونها؟ 🔹 جرح الهجر • متى شعرت لأول مرة أنني تُركت فجأة دون تفسير؟ • ما الذي أفعله اليوم حتى لا أُترك مرة أخرى؟ • هل أُطارد الحب أم أُطارد الأمان؟ 🔹 جرح الاستحقاق • ما الدليل الداخلي الذي يجعلني أصدق أن الحب يحتاج مجهود؟ • ماذا أخاف أن يحدث لو توقفت عن العطاء الزائد؟ • هل أسمح لنفسي أن أُختار دون أن أُثبت قيمتي؟ 🔹 التعبير المفرط • هل أتكلم لأُفهم أم لأشعر أنني موجودة؟ • ماذا سيحدث لو لم أشرح نفسي؟ • أي شعور أحاول الهروب منه بالكلام المستمر؟ ⸻ 🤐 أسئلة تشافي عميقة للرجل الصامت / الهارب 🔹 جذر الصمت • متى تعلّمت أن الصمت أكثر أمانًا من الكلام؟ • ماذا كان يحدث لي عندما كنت أعبّر عن مشاعري وأنا طفل؟ • هل الصمت يحميني أم يعزلني؟ 🔹 جرح الإهانة • من جعلني أشعر أن مشاعري خطأ أو ضعف؟ • ما الذي أخاف أن يُقال عني لو عبّرت بصدق؟ • هل أخاف الرفض أم أخاف أن أُرى كما أنا؟ 🔹 الخوف من القرب • ماذا يعني لي القرب العاطفي؟ • أي خسارة أتوقعها لو اقتربت؟ • هل أهرب من الشخص أم من الإحساس الذي يوقظه داخلي؟ 🔹 السيطرة والانغلاق • ما الذي أحاول السيطرة عليه بالصمت؟ • من أكون لو لم أختبئ خلف الانسحاب؟ • هل أسمح لنفسي أن أكون غير كامل أمام الآخر؟ ⸻ 🔄 أسئلة تشافي مشتركة (الانعكاس) • ما الجرح الذي نُعيد تمثيله معًا؟ • ماذا يعكس صمته لي عن علاقتي بمشاعري؟ • ماذا تعكس مطاردتي له عن علاقتي بالأمان؟ • أي طفل داخلي فيّ يطلب الاعتراف الآن؟ ⸻ 🌱 أسئلة العودة للإحساس الأول (بلا تعلق) • ما الإحساس الأول الذي جذبني للتوأم؟ • أين فقدت هذا الإحساس في حياتي؟ • كيف يمكنني منحه لنفسي اليوم؟ • لو شعرت بالأمان داخليًا… هل سأظل أحتاج نفس السيناريو؟ ⸻ 👶 أسئلة مباشرة للطفل الداخلي • ماذا كنت أحتاج ولم أحصل عليه؟ • متى شعرت أن مشاعري عبء؟ • ما الذي كنت أتمنى أن يقوله لي شخص بالغ؟ • كيف أستطيع حمايتك اليوم بدلًا من انتظار الآخر؟ ⸻ 🕊️ أسئلة التحرر والدمج • ماذا يحدث لي لو لم يتغير الطرف الآخر؟ • ما الجزء الذي يحتاج الشفاء حتى لو لم يحدث تواصل؟ • هل أنا مستعدة لاختيار نفسي دون شعور بالذنب؟ • من أكون بعد التشافي