Как справиться с ночной тревогой | Sunday Scaries от Headspace скачать в хорошем качестве

Как справиться с ночной тревогой | Sunday Scaries от Headspace

Накручивание, излишние размышления, беспокойство — такое случается. Всего две недели занятий в Headspace снижают тревожность. Попробуйте бесплатно https://checkout.headspace.com/checko... Вы когда-нибудь замечали, что тревожные мысли имеют свойство возникать посреди ночи — и когда это происходит, они звучат вдвое громче, чем днём? Это распространённое явление, которое портит многие воскресные вечера, не говоря уже об утрах понедельников, когда люди готовятся вернуться к работе. В этом выпуске программы «Sunday Scaries», где мы обсуждаем тревоги выходного дня, которые мешают вам зарядиться энергией на предстоящую неделю, Рози Акоста исследует основные эмоции, лежащие в основе этого явления, и помогает нам увидеть неопределённость в новом свете: как возможность учиться и развиваться. Она предлагает яркую визуализацию, которая помогает нам отстраниться от тревожных мыслей, и описывает 3 шага, которые помогут успокоить внутренний диалог и получить необходимый отдых для нового старта. Смотрите больше видео от Headspace: Подпишитесь на канал Headspace:    / @headspace   #Headspace #MentalHealth #SundayScaries Понравилось это расслабляющее видео? Найдите больше в приложении Headspace! App Store: https://apps.apple.com/us/app/headspa... Google Play: https://play.google.com/store/apps/de... Попробуйте Headspace онлайн! Сайт: https://www.headspace.com/. Инстаграм:   / headspace   ТикТок:   / headspace   Facebook:   / headspace