【睡眠雑学】すぐに誰かに話したい!!夢中になる雑学!!【詳しい解説付き】a波+528Hzの音楽と共に♪ скачать в хорошем качестве

【睡眠雑学】すぐに誰かに話したい!!夢中になる雑学!!【詳しい解説付き】a波+528Hzの音楽と共に♪

＃雑学＃睡眠導入BGM#asmr いつもありがとうございます！ 皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。 少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪ 終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。 最後までゆったり聞き流しください。 高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪ 雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪ 良い夢を♪ おやすみなさい〜♪ 🌙 α波を取り入れたASMR的睡眠雑学の効果 💤 寝る前に雑学を聴くと、ただの知識以上の効果があります。 リラックス効果 心地よい声やテンポのある語りは、脳に「α波」を生み出しやすくします。 α波が優位になると、緊張がほぐれ、自然と眠気が訪れます。 ストレス軽減 「へぇ〜」と雑学に驚く体験が気分転換になり、頭の中の余計な思考を静めます。 その状態でα波が高まると、安心感がさらに深まります。 記憶の定着 α波が出ているときは潜在意識が活性化しやすく、寝ている間に雑学の内容が整理され、翌日に残りやすいです。 睡眠の質向上 α波は「覚醒」と「睡眠」のちょうど間に多く見られる脳波。 雑学を聴きながらα波に包まれることで、深い眠りへの橋渡しがスムーズになります。 #asmrsounds　 #面白い雑学　　#睡眠障害　#睡眠導入ボイス 　#睡眠誘導 　　#睡眠bgm　#asmr 　　＃睡眠疲労回復　＃睡眠疲労回復＃睡眠障害