ГЛП-1 и сон, а также циркадный ритм: как ГЛП-1 влияет на качество сна и как сон влияет на ГЛП-1. скачать в хорошем качестве

ГЛП-1 и сон, а также циркадный ритм: как ГЛП-1 влияет на качество сна и как сон влияет на ГЛП-1.

Сон и GLP-1 — две стороны одной медали метаболизма. В этом подробном обзоре BioTruth Lab мы рассмотрим, как рецепторы GLP-1 в головном мозге регулируют мелатонин, кортизол и нейротрансмиттеры, влияя на сон, проанализируем данные о том, что терапия GLP-1 улучшает качество сна и уменьшает нарушения дыхания во сне, а также объясним, как плохой сон может снижать секрецию GLP-1. Затем мы представим практический протокол «Сон-GLP-1», который объединяет время приема лекарств, гигиену сна, воздействие света и изменения образа жизни для оптимизации как метаболического здоровья, так и отдыха. В этом видео вы узнаете: • Расположение рецепторов GLP-1 в областях мозга, регулирующих сон (супрахиазматическое ядро, шишковидная железа), и их роль в балансе мелатонина и кортизола • Как GLP-1 влияет на структуру сна (глубокий сон, REM-сон) и циркадные ритмы • Клинические данные, связывающие GLP-1 с улучшением качества сна и снижением обструктивного апноэ сна • Как депривация сна и нарушение циркадных ритмов ухудшают секрецию GLP-1 и контроль аппетита • Практические шаги для улучшения сна и усиления терапии GLP-1 (гигиена сна, световой режим, время приема, лечение обструктивного апноэ сна) 🔍 ОСНОВНЫЕ ВЫВОДЫ Первый закрепленный комментарий содержит краткое описание протокола Sleep-GLP-1 и ссылки для дальнейшего чтения. ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Это видео предназначено исключительно для образовательных и исследовательских целей. Оно не является медицинской консультацией и не заменяет индивидуальное лечение. Не начинайте, не прекращайте и не изменяйте прием каких-либо лекарств (включая препараты GLP-1) или методы лечения нарушений сна без консультации с вашим лечащим врачом. #GLP1 #Сон #ЦиркадныйРитм #АпноэВСне #МетаболическоеЗдоровье #BioTruthLab #ГигиенаСна