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Depois que entendi isso parei de fugir do DESCONFORTO na corrida 8 месяцев назад

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Depois que entendi isso parei de fugir do DESCONFORTO na corrida

Descubra por que aceitar o desconforto e fazer coisas difíceis é essencial para evoluir como corredor! Neste vídeo, revelo os 4 pilares para construir resiliência mental e física que farão você correr mais rápido e mais longe. Desmistifico o conceito de "treinar até a exaustão" e mostro como a motivação interna é 3x mais poderosa que a externa. Aprenda a diferença entre treinar para o sucesso vs. fracasso, como interpretar os sinais do seu corpo, e por que os melhores corredores sofrem menos antes, durante e depois das provas. Baseado no livro "Faça Coisas Difíceis" de Steve Magness, este guia completo vai transformar sua mentalidade e seus resultados na corrida. ⚠️ 𝗦𝗲𝗷𝗮 𝗣𝗥𝗢 𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮 𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮 𝗼𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗲𝘀𝘀𝗼𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗶𝗿 𝗻𝗮 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗶𝗱𝗮 👉 https://lp.proeliteassessoria.com.br/... OUTROS LINKS IMPORTANTES: 📜 Inscreva-se na minha newsletter gratuita: https://nestorrjunior.substack.com/ 🏃 Adquira meu playbook de Como baixar o pace na corrida: https://pay.kiwify.com.br/Up00aYx Acompanhe minha rotina 👉 instagram.com/nestorr_jr/ VÍDEOS RECOMENDADOS:    • 5 dicas para correr mais rápido (sem preci...      • Esqueça isso - Entenda porque fazer 80% do...      • Três treinos para baixar seu pace na corrida   Nestor Junior Sou treinador físico e mental de corrida, além de atleta amador. Aqui eu te ensino as estratégias e ferramentas físicas e mentais para você ter mais performance na corrida. O que baixa pace é o treino! 00:00 Introdução sobre aceitar o desconforto e fazer coisas difíceis para melhorar na corrida 04:30 Pilar 1: Aceitar sua realidade atual e trabalhar com o que você tem 11:12 Pilar 2: Aprender a ouvir seu corpo e interpretar seus sinais internos 16:56 Pilar 3: Responder vs. reagir ao desconforto durante o treino e a prova 21:00 Pilar 4: Superar o desconforto começando pelo simples e progredindo ao complexo

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