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TIPS haltérophilie : le FRONT RACK On peut souvent voir dans les box de Crossfit ou salle de sport des personnes ayant le dos arrondi sur des mouvement comme le clean ou le front squat (et pas que...) Cette posture peut avoir des conséquences sur l'entrainement mais également dans la vie quotidienne, douleurs, blessures, cyphose .... Dans cette vidéo nous allons voir différents types d'exercices pour renforcer son haut du dos et améliorer cette posture, exercice lourd, léger, étirements... Si ce type de vidéo te plait hésites pas à me laisser un commentaire, t'abonner et partager :))