Hassas İnsanlar Bu Yüzden Çok Fazla Yoruluyor! скачать в хорошем качестве

Hassas İnsanlar Bu Yüzden Çok Fazla Yoruluyor!

Aşırı hassas insanlar genellikle başkalarının duygularını kendi sorumluluklarıymış gibi üstlenir. Özellikle aşırı duygusal olmak, kişinin çevresindekilerin hissettiklerini derinlemesine hissetmesine yol açar. Mesela biri mutsuz olduğunda, bu durumu hemen düzeltme ihtiyacı duyarsın. Bu da zamanla empati yorgunluğu dediğimiz psikolojik bir yıpranmaya neden olur. Kendini sürekli başkalarının duygusal ihtiyaçlarını karşılamakla görevli hissettiğinde, kendi duygularını arka plana atarsın. Hatta senin de kötü hissettiğin anlarda bile, onların eksik duygularını tamamlamaya çalışırsın. Fakat bu durum uzun vadede duygusal tükenmişlik yaşamana, hatta kendi kimliğini ihmal etmene neden olur. Unutma: Her bireyin kendi iç dünyası, kendi duygusal sorumlulukları vardır. “Peki o zaman, sevdiklerimize destek olmayacak mıyız?” diye sorabilirsin. Elbette olacağız. Ama destek olmak, her şeyi sırtlamak anlamına gelmez. Şöyle düşün: Bir dağ yürüyüşündesin. Yanındaki kişi zorlanıyorsa ona elini uzatırsın, belki sırt çantasından birkaç eşyayı alırsın. Ancak onun yerine o dağa tırmanamazsın. Aynı şekilde, birinin mutsuzluğunu paylaşmak onun acısını alıp kendi içine hapsetmek anlamına gelmez. Duygusal destek vermek başka, duygusal sorumluluk almak bambaşkadır. Aşırı hassas insanlar nasıl mutlu olur? Cevap şu: Önce kendi sınırlarını belirleyerek. Kendi duygularına da aynı önemi vererek. Duygusal sınır koymak, seni bencil yapmaz, aksine daha sürdürülebilir bir şekilde empati kurmanı sağlar. Empati kurmak çok değerlidir. Ancak başkalarının duygularını omuzlarında bir yük gibi taşımak, zamanla seni yorar. Ve bu yorgunluk fark edilmeden büyür, seni içten içe tüketir. Hassas olmak bir zayıflık değil, derin bir farkındalık ve içsel zekâ göstergesidir. Ama bu hassasiyetin seni değil, senin onu yönetmen gerekir. İşte tam da bu yüzden, kendi duygularına sahip çıkmayı ve sınır koymayı öğrenmek, daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanın anahtarıdır. Abone Olmak İçin: https://l24.im/VN2L Sosyal Medya Hesaplarım⬇️ İnstagram Hesabım: https://l24.im/HBy0 Podcast Kanalım : https://l24.im/NXQW Web Sitesi: https://barisozkoparanoglu.com/ Ben Klinik Psikolog Barış Özkoparanoğlu. Bu YouTube kanalında sana iyi hissettirecek, ruh sağlığına yardımcı olabilecek psikoloji videoları yüklüyorum. Not: Kanal içerisindeki psikolojiye dair videolar, herhangi bir tanı veya tedavi amacı taşımamaktadır.