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健康好生活 20250617 全素=健康？小心「素食」踩雷區！

現代人越來越注重視飲食，而隨著健康、環保意識抬頭， 越來越多人選擇「素食或蔬食」的生活飲食模式。 根據統計，全台灣約有320萬人「吃素」，比例高居全世界第三！ 現今包括「純素、五辛素和奶蛋素」等 不同類型的飲食模式都已蔚為風潮！ 吃素吃得「正確」，可以降低多種疾病、慢性病的罹患率； 但也有人吃素反而更不健康， 吃出心血管疾病、代謝症候群等問題！ 到底在日常生活中要如何吃素吃得健康又均衡呢?! 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 中醫師 #陳曉萱 醫生好朋友 神經內科醫師 #吳榛槿 醫師好朋友 復健科醫師 #王思恒 料理好朋友 主廚 #柯俊年 料理好朋友 主廚 #李德全 #純素#五辛素#奶蛋素#茹素者 #吃素#素食加工品#油炸物 #蛋白質 #動物性 #植物性 #吸收率#筍燒豆包 #桂竹筍#油豆包 #木耳#美白菇#八角 #熱量攝取過多 #胰島素阻抗#身體發炎 #貧血#B12#鐵 #維生素C #堅果#紅鳳菜#紅莧菜 #海苔#紫菜 #腦部#失智 #脊髓病變 #香醋炒皮蛋 #皮蛋#杏鮑菇 #芹菜#紅甜椒 #烏醋#維生素D #鈣#磷 #預防骨質疏鬆 #維生素D3 #動物性食物 #鮭魚#鯖魚#鮪魚#沙丁魚 #牛肉#雞蛋#乳製品#牡蠣 #維生素D2 #植物性食物 #菇類#豆漿#五穀類#燕麥#苜蓿芽等 #神經功能退化 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!