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Un plan de entrenamientos sencillo y efectivo para EMPEZAR A CORRER desde CERO y que en 8 semanas ya seas runner. Cuando lo termines, podrás empezar con tu plan para TUS PRIMEROS 10K:    • ✔️ EMPEZAR a CORRER: 💥 Rutina de ENTRENAMI...   00:00 introducción 02:26 los errores que hay que evitar cometer 02:54 semana 1 y 2 de la rutina de entrenamientos 05:08 semana 3 y 4 05:54 semana 5 y 6 del plan 06:50 semana 7 y 8 08:10 cómo seguir luego (LA CONTINUACIÓN ESTÁ AQUI:    • ✔️ EMPEZAR a CORRER: 💥 Rutina de ENTRENAMI...   ) Nuevos videos a diario, SUSCRIBITE → https://goo.gl/IlSnh7 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 NUEVA WEB! → http://canal42.run/ MIS REDES: Instagram:   / colo.mourglia   Facebook:   / colo.mourglia   Twitter:   / mourglia   DESTACADOS DEL CANAL Mira también: ENTRENAMIENTO Y CONSEJOS: En esta lista podrás ver algunos datos, rutinas y consejos que pueden serte de utilidad → https://goo.gl/Oxy4qa CARRERAS Y EVENTOS: El mundo se inventó para correrlo. Así que ahí vamos! Seguime y salgamos a gastar las zapatillas → https://goo.gl/rMLdpA CALZADO Y GADGETS: En esta sección encontrarás reseñas y datos sobre calzado, relojes, GPS, indumentaria y gadgets para Correr → https://goo.gl/1DxnT1 SUSCRIBITE → https://goo.gl/IlSnh7 (y no te pierdas nuevos videos como este) ***************************************­*** All Rights Reserved by rightful owners. No Copyright Infringement Intended. Copyright Disclaimer under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.