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풀코스 준비에서 거리주(LSD)의 중요성 / 최소 몇 번 해야하는지 / 페이스 설정법 / 급수는 어떻게? / 추천장소 / 거리주 이후 리커버리는 어떻게 하면 좋을지? 5 месяцев назад

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00:00 INTRO 00:22 거리주란? 00:59 거리주 언제? 얼마나? 01:35 급수요령 01:57 거리주 페이스 설정법 02:23 서울근교 거리주 장소추천 02:53 거리주 훈련 스케치 09:49 팀원 인터뷰 10:32 본인 인터뷰 비즈니스문의 https://open.kakao.com/o/sRwXZQsb 🔽컴포트 모든 제품 30%할인 구매가능합니다!🔽 혹시 제품구매하시거든 공홈판매가보다 저렴하게 구매해보세요:D https://open.kakao.com/o/sRwXZQsb #컴포트

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