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CANAL LOMBAIRE ETROIT: mes exos kiné

Le Canal Lombaire étroit (encore appelé sténose lombaire) est assez fréquent après 50 ans il peut s'aggraver vers le syndrome de la Queue de Cheval ou être au contraire totalement asymptomatique. Vous souffrez d'un canal lombaire étroit ? Coachkiné vous montre quelques exercices visant à soulager la compression des nerfs, améliorer leur mobilité et renforcer en douceur le gainage abdominal. Au Programme en 6 minutes: Bref rappel anatomique pour comprendre de quoi il s'agit Les notions de pathologies (symptômes, causes, comment cela évolue...) 6 exercices pour finir et améliorer les symptômes Références scientifiques: https://www.ks-mag.com/article/7388-r... Sténose lombaire : une opération n'est probablement pas plus efficace qu'un traitement non-chirurgical: Kinesither Rev 2017;17(184):16–17 McGregor AH, Probyn K, Cro S, Doré CJ, Burton AK, Balagué F, et al. Rehabilitation following surgery for lumbar spinal stenosis. Cochrane Database Syst Rev 2013. http://dx.doi.org/10.1002/ 14651858.CD009644.pub2 [Issue 12. Art. No.: CD009644]. Zaina F, Tomkins-Lane C, Carragee E, Negrini S. Surgical versus non-surgical treatment for lumbar spinal stenosis. Cochrane Database Syst Rev 2016. http://dx.doi.org/10.1002/14651858. CD010264.pub2 [Issue 1. Art. No.: CD010264]. Sténose lombaire dégénérative : histoire naturelle et conséquences thérapeutiques (Revue du Rhumatisme Volume 69, Issue 9, October 2002, Pages 877-885) • Benoist M, Chazerain P. Sténose du canal lombaire : physiopathologie et présentation clinique. Cahier d’Enseignement de la SOFCOT 2003;83: 19-27 Merci à Ali Mohamed Abdourahman pour ses conseils en montage et tournage.