Mondgruß im Yoga | Abfolge und Anleitung | 4 Wiederholungen скачать в хорошем качестве

Mondgruß im Yoga | Abfolge und Anleitung | 4 Wiederholungen

Der Mondgruß, Chandra Namaskar, ist das Gegenstück zum bekannteren Sonnengruß aus dem Yoga. Anders als beim Sonnengruß werden die Bewegungen im Mondgruß seitlich ausgeübt. Die Mondgruß Abfolge beschreibt die Form eines Kreises und lehnt sich so an die Mondphasen an. Ihm wird zugeschrieben Regeneration und Intuition positiv zu beeinflussen. Daniela leitet Dich in diesem Yoga Tutorial durch 4 Mondgrüße. Du kannst diese Yogapraxis eigenständig üben, oder mit anderen Videos verbinden. Besonders schön entfaltet sich die Wirkung des Mondgrußes am Abend. Denn die Übungsabfolge bringt Dich zur Ruhe und kann durch den Fokus auf eine tiefe, gleichmäßige Atmung auf den Schlaf einstimmen. Die harmonischen Bewegungen sind aber natürlich nicht nur als Yoga Abend Routine wohltuend, sondern gleichen Dich auch an volleren Tagen aus. Die Mondgruß Anleitungen sind ein Auszug aus einem längeren Video für die Yoga Individual Videoplattform. Wenn Du längere Yoga Sequenzen mit Daniela üben möchtest, schau doch einmal vorbei: https://yogaindividual.com/yogavideos... Viel Spaß mit dem Mondgruß! Daniela & Dein Yoga Individual Team ___________________________ Du möchtest noch mehr Yoga mit Daniela üben? Hochwertige 60-90 minütige Yogavideos in professioneller Bild- und Tonqualität findest Du auf unserer Website: https://yogaindividual.com/videokurse/ __________________________ Unseren Yoga Individual Social Media Accounts folgst Du hier: Instagram:   / yogaindividual   Pinterest: https://www.pinterest.de/yogaindividual/ Facebook:   / yogaindividualstudio