ALLES, was du über VEGANE ERNÄHRUNG im SPORT wissen musst! скачать в хорошем качестве

ALLES, was du über VEGANE ERNÄHRUNG im SPORT wissen musst!

Vegane Ernährung ist gut für die Tiere, die Umwelt und die Gesundheit. Aber geht das auch als Sportler:in? Woher bekommt man dann sein Protein? Und hat nicht irgendjemand mal behauptet, von Salat schrumpft der Bizeps? Diesen und noch viel mehr Fragen rund um pflanzliche Sporternährung gehen wir in diesem Video auf den Grund. Schreibt uns gern in die Kommentare, wie eure Erfahrungen mit veganer Ernährung im Sport sind. 💪 Mehr zum Thema Sport & Vegan: https://www.peta.de/veganleben/vegan-... 🌱 Jetzt vegan werden: https://www.veganstart.de/ ______ MEHR VON PETA: ► KANAL ABONNIEREN: https://bit.ly/2MppOGC ► HOMEPAGE: https://www.peta.de ► FACEBOOK:   / petadeutschland   ► INSTAGRAM:   / petadeutschland   ► TWITTER:   / petadeutschland   ► TIKTOK:   / petadeutschland   QUELLEN: Positionspapier der amerikanischen Academy of Nutrition and Dietetics: Melina, Craig & Levin (2016): Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, https://jandonline.org/article/S2212-... Veganer:innen können Zufuhrempfehlungen problemlos erreichen und sind teilweise besser versorgt als Mischköstler:innen: https://www.bfr-akademie.de/media/wys... Proteinbedarf für Sportler:innen: https://www.ernaehrungs-umschau.de/fi... Veganer:innen sind weniger gefährdet für Zivilisationskrankheiten: Melina, Craig & Levin (2016): Position of the Academy of Nutrition and Dietetics: Vegetarian Diets. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, https://jandonline.org/article/S2212-... Orlich, Singh, Sabaté, et al. (2013): Vegetarian dietary patterns and mortality in Adventist Health Study 2. JAMA Internal Medicine, https://jamanetwork.com/journals/jama... Crowe, Appleby, Travis, Key (2013): Risk of hospitalization or death from ischemic heart disease among British vegetarians and nonvegetarians: Results from the EPIC-Oxford cohort study. The American Journal of Clinical Nutrition, https://academic.oup.com/ajcn/article... Pettersen BJ et al. (2012): Vegetarian diets and blood pressure among white subjects: results from the Adventist Health Study-2 (AHS-2), Public Health Nutrition, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22230... Tonstad, Butler, Yan, Fraser (2009): Type of vegetarian diet, body weight and prevalence of type 2 diabetes. Diabetes Care, https://care.diabetesjournals.org/con... Tantamango-Bartley, Jaceldo-Siegl, Fan, Fraser (2013): Vegetarian diets and the incidence of cancer in a low-risk population. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention,https://cebp.aacrjournals.org/content...