Arrête de perdre du temps aux barres скачать в хорошем качестве

Arrête de perdre du temps aux barres

Dans cette vidéo, je te montre comment construire une séance efficace aux barres asymétriques, malgré les contraintes qu’on connaît tous en club : peu de matériel, peu de temps de passage et beaucoup de choses à travailler. Je t’explique pas à pas comment structurer une séance claire et rythmée, pour éviter de te disperser et augmenter réellement le volume utile aux barres asymétriques. L’objectif de cette vidéo est simple : 👉 te donner une méthode concrète pour construire une séance aux barres asymétriques, rapidement, sans improviser, et avec une vraie logique de progression. Dans cette vidéo, tu trouveras notamment : • comment définir des objectifs précis aux barres asymétriques • comment organiser ton temps de séance • comment gérer un groupe avec peu de matériel • comment construire un circuit efficace (analytique + global) • un exemple concret de séance autour du soleil, de la contre-volée et de l’échappé arrière Que tu sois entraîneur débutant ou expérimenté, l’idée est de proposer une structure simple, réaliste et applicable immédiatement sur le terrain, sans séance occupationnelle ni recettes miracles. Si ce type de contenu t’aide dans ton quotidien d’entraîneur, pense à t’abonner et à activer la cloche 🔔 D’autres vidéos arrivent très vite 🚀 00:00 – Introduction 00:55 – Etape 1 : Définir les objectifs de la séance 02:00 – Étape 2 : structurer la séance en blocs de travail 04:11 – Etape 3 : Construction de la séance 05:00 – Bloc 1 : les balancées vers le soleil 06:00 – Bloc 2 : les contre-volés 07:30 – Bloc 3 : les échappes 09:30 – Conclusion et ouverture ⸻ 🔗 Me retrouver ailleurs 📸 Instagram :   / coach.tomita   📘 Facebook :   / coachtomita   ⸻ 💬 Dis-moi en commentaire : • ton contexte d’entraînement • le niveau de tes gymnastes • les problématiques que tu rencontres aux barres asymétriques • les sujets que tu aimerais voir abordés sur la chaîne 👇