SAI LẦM CHẾT NGƯỜI: 99% Người Lớn Tuổi Đang "Phá Hủy" Sức Khỏe Vì Ngủ Quá Sớm! скачать в хорошем качестве

SAI LẦM CHẾT NGƯỜI: 99% Người Lớn Tuổi Đang "Phá Hủy" Sức Khỏe Vì Ngủ Quá Sớm!

#mấtngủ #sứckhỏengườigià #ngủsớm Bạn có bao giờ tự hỏi tại sao mình đi ngủ rất sớm, thậm chí sớm hơn mọi người trong nhà, mà sáng hôm sau thức dậy vẫn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và không có chút năng lượng nào không? Trong video này, chúng ta sẽ cùng nhau lật tẩy một trong những SAI LẦM LỚN NHẤT về sức khỏe mà 99% người lớn tuổi đang mắc phải: Tin rằng "ngủ càng sớm càng tốt". Đây là một quan niệm đã lỗi thời và có thể đang âm thầm "phá hủy" sức khỏe của bạn mỗi ngày. ▶️ TRONG VIDEO NÀY, BẠN SẼ KHÁM PHÁ: Chương 1: Sự thật khoa học: Tại sao đồng hồ sinh học của người sau tuổi 70 lại thay đổi và khiến việc ngủ sớm trở nên có hại? Chương 2: Hai "kẻ thù" giấu mặt: "Giấc ngủ rác" và "Nỗi lo mất ngủ" đang bào mòn sức khỏe của bạn như thế nào? Chương 3: Công thức vàng cho giấc ngủ sâu: Đâu là "KHUNG GIỜ VÀNG" để đi ngủ giúp cơ thể phục hồi tốt nhất? Người lớn tuổi thực sự nên ngủ BAO NHIÊU TIẾNG mỗi đêm? Nghi thức 1 giờ trước khi ngủ giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng. Bí quyết "Quy tắc 20 phút" để đối phó với việc tỉnh giấc giữa đêm mà không còn lo âu, sợ hãi. Hãy xem hết video để trang bị cho mình kiến thức đúng đắn, tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên và tận hưởng một tuổi già khỏe mạnh, minh mẫn và tràn đầy năng lượng. Đừng quên chia sẻ video này cho cha mẹ, ông bà và những người thân yêu của bạn nhé! #mấtngủ #sứckhỏengườigià #ngủsớm #suckhoe #ngungon #songkhoe #nguoicaotuoi #giacngu