КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ БЫСТРЕЕ БЕЗ ВЫГОРАНИЯ? Секрет планирования из книги 12 недель, мой опыт скачать в хорошем качестве

КАК ДОСТИГАТЬ ЦЕЛИ БЫСТРЕЕ БЕЗ ВЫГОРАНИЯ? Секрет планирования из книги 12 недель, мой опыт

В этом видео я расскажу как с помощью системы планирования из книги «12 недель в году» я поменяла свою жизнь кардинально за первые 3 месяца 2025 года: начал бегать, заниматься спортом, завела свой ютуб канал и двигаюсь вперед с четким пониманием целей и вдохновением. ➡️Ссылка на мой телеграм канал с шаблоном таблицы: https://t.me/+tfrZwfgE8I1lOTky 🎬Мои видео: 1 день из жизни эмигранта    • Эмиграция в Германию: стоит ли тут жи...   Влог по Бельгии    • БЕЛЬГИЯ: Антверпен, Брюгге, Гент. Луч...   00:31 Почему я занялась планированием и постановкой целей? Как я поняла, что не двигаюсь к целям? Какую ошибку совершала? 02:37 Подготовка к планированию, этап 1: почему мы живем не ту жизнь, о которой мечтаем. Что отличает успешных людей от неуспешных 04:14 Шаг 1: создаем видение своего будущего: правила 05:20 Подготовка к планированию, этап 2: ваши ли это цели? 06:57 Шаг 2: не врете ли вы себе? Вторичные выгоды. Определяем могу/не могу 07:39 Приступаем к планированию: почему именно 12 недель? 08:41 Шаг 3: ставим цели. Строим мост между видением будущего и конкретными целями 09:12 Сколько целей можно ставить и почему? Великий обман с колесом баланса 10:18 Какими должны быть цели - критерии 11:11 Шаг 4: список действий для достижения цели 11:43 Какие конкретно действия ставила в список я 13:05 Как быть с календарями и планерами? Как распределять свое время? 13:33 Шаг 5: три части категории времени: стратегическая, буферная и рекреационная 15:00 Как оценивать эффективность действий? Каким должен быть процент выполнения в неделю? 17:06 Какие ошибки можно совершить? 17:57 Что такое отчаяние и откат? Его не избежать? 20:24 Каких результатов добилась лично я: спорт, питание, завела блог на YouTube #12недель #планирование #мотивациянауспех #12недельвгоду #дисциплина #митрошина #какставитьцели #постановкацелей #ежедневник #целинагод #эффективность #достижениецели #колесобаланса