📌 کۆمەڵگا و تەندروستی - مامۆستا زرنگ سالار - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: کۆمەڵگا و تەندروستی - مامۆستا زرنگ سالار в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно کۆمەڵگا و تەندروستی - مامۆستا زرنگ سالار или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон کۆمەڵگا و تەندروستی - مامۆستا زرنگ سالار в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

کۆمەڵگا و تەندروستی - مامۆستا زرنگ سالار

‎پۆدکاستێکی سەرنج ڕاکێش بۆ ئەو کەسانەی کە وەرزش دەکەن یاخود دەیانهەوێت گرنگی بە تەندروستی خۆیان بدەن و ڕاهێنان بکەن. لەم پۆدکاستەدا باسی چەندین بابەتی سەرنج ڕاکێش دەکرێت لەوانە: تایبەتمەندیەکانی لەشێکی ڕێک و تەندروست ئایا پێویستە ئامانجی پاڵەوانێتیم هەبێت کاتێک وەرزش دەکەم؟ لە ڕەمەزاندا چۆن خواردنەکانم هەڵبژێرم بۆ ئەوەی زەرەری بۆ لەشم نەبێت؟ ئایا ئاساییە لە ڕەمەزاندا وەرزش بکەم یان چاوەڕێکەم هەتا ڕەمەزان تەواو دەبێت ئایا یاری ئاسن وەرزشێکە بتوانیت تەنها بۆ ماوەیەکی کاتی بیکەیت و دواتر وازی لێبهێنیت؟ سوودەکانی نوێژکردن چین بۆ لەشمان. ڕێگاکانی دابەزاندنی کێش. چۆن پێوانەی گونجاو بۆ کێش و ماسولکەم بدۆزمەوە. جۆرەکانی شەکر چین و چەنێک زەرەدیان هەیە؟ جۆرەکانی لەشی مرۆڤ. ئایا بەکارهێنانی تەواوکەرە خۆراکیەکان گونجاو و بێ زیانە ؟ بەکارهێنانی ستیرۆید و دەرزی. بەکارهێنانی سیتەمێکی خۆراکی تەندروست 0:00 پێشەکی 1:12 ناساندن 1:43 هۆکاری لەشڕێکی مامۆستا زرنگ 4:27 بۆچی مامۆستا زرنگ نەچووە ناو پاڵەوانێتییەکان 6:40 ڕێکخستنی خۆراک لە ڕەمەزاندا 8:29 لە ڕەمەزاندا یاری بکەین؟ 12:02 نوێژکردن چ سودێک دەگەێنێت بە جەستەمان 15:54 یاری ئاسن بێوەفایە 21:42 م.زرنگ بۆچی ئاری ئاسنی هەڵبژارد 25:30 م.زرنگ بە چیەوە سەرقاڵە 26:25 جۆرەکانی شەکر 33:37 چۆن کێشم دابەزێنم 38:22 یاسای BMI 41:31 بەکارهێنانی پڕۆتین و دەرزی تا چەند پێویستە 44:32 دەرزی هۆڕمۆن سودو زیانەکانی چین 54:56 ڕێکخستنی خەو تا چەند گرنگە 56:32 جۆرەکانی لەشی مرۆڤ 1:01:28 کۆرس بۆ ئافرەت نانوسم 1:02:27 پەیوەندی نێوان وەرزش و ئاین 1:06:20 م.زرنگ پێش هیدایەت چۆن بووە 1:14:11سیستەمی خۆراکی پێغەمبەر(ص) 1:20:00 چ هەستێکت هەیە کاتێک خەڵک دەستخۆشیت لێ دەکەن 1:24:15 بڕگەی 3 کارت 1:25:34 پەیامی م.زرنگ بۆ مرۆڤایەتی

Comments