Что будет, если целый год бегать на пульсе до 140 уд ✅/бег на пульсе✅/ тренировка выносливости✅ скачать в хорошем качестве

Что будет, если целый год бегать на пульсе до 140 уд ✅/бег на пульсе✅/ тренировка выносливости✅

✅✅Для юридических лиц : "ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ" ******* ✅Привет, меня зовут Несмашный Денис! ✅Рад познакомиться, расскажу о себе : ✅Мои достижения : 🥇Чемпион Европы, 🥈Серебряный призер чемпионата Европы, 🥇Многократный победитель и призер чемпионатов России 🥇Двукратный чемпион первых Евразийских игр. 🏅Разряд МСМК 🏆Основатель и главный специалист школы бега ЧЕМПИОН. ******* Рекорды школа бега Чемпион Мужчины 60м - 6,7 / КМС (Новиков Владимир) 100м - 11,3 / 2р (Новиков Владимир) 200м - 22,7 / 1р (Чураев Шамиль) 300м - 35,5 1р (Чураев Шамиль) 400м - 51,24 1р (Чураев Шамиль) 600м - 1,30,7 (Гордиенко Артур) 800м - 2,04,1 / 2р (Гордиенко Артур) 1000м - 3,10 (Гордиенко Артур) 2000м - 6,45 (Гордиенко Артур) 3км - 10,56 (Шмелев Кирилл) 5км - 17,43 / 3р (Шмелев Кирилл) 10км - 37,25 / 3р (Шмелев Кирилл) 21км - 1,38,20 (Капранов Владимир) 42км - 3,40,45 / 2р (Хахулин Владислав) Девушки 60м - 8.18 / 2р (Головлева Алена) 100м - 14.3 / 3р (Головлева Алена) 200м - 29 / 3р (Несмашная Альбина) 300м - 45 / 3р (Несмашная Альбина) 400м - 1.02.6 / 2р (Несмашная Альбина) 500м - 1,26,2 (Несмашная Альбина) 800м - 2,13,4 / КМС (Несмашная Альбина) 1000м - 2,53,4 / КМС (Несмашная Альбина) 1500м - 4,30,05 / КМС (Несмашная Альбина) 2000м - 6,28,2 (Несмашная Альбина) 3км - 10,00 / 1р (Несмашная Альбина) 5км - 18,43 / 2р (Несмашная Альбина) 10км - 42 / 3р (Несмашная Альбина) ✅Стоимость тренировок : 1)✅ Индивидуальная тренировка - стоимость 2200р - 1 час, 2700р - 1.5 часа (аренда дорожки оплачивается отдельно, если это необходимо) 2)✅ Он-лайн подготовка/ведение спортсмена (если вы из другого города или страны, у вас есть возможность пройти подготовку к спринту, средним дистанциям и марафону под моим руководством на основе написанных мной тренировочных планов - стоимость 6000р/ 1 месяц. 3)✅ Групповая тренировка по бегу - пробная тренировка 1000р/чел, аренда включена, (последующие тренировки (абонемент 4000р) - 4 занятия/чел, аренда дорожки оплачивается отдельно, если это необходимо), (научиться бегать, подготовиться к соревнованиям, улучшить результат) ✅ Групповая тренировка до 4 человек - 1700р/чел, аренда дорожки оплачивается отдельно, если это необходимо), (научиться бегать, подготовиться к соревнованиям, улучшить результат) 4)✅Корпоративная тренировка до 10 человек - 4000р, более 10 человек - 7000р (аренда дорожки оплачивается отдельно.) 5)✅ Выезд в другие районы Москвы - 3000р - 1 занятие (аренда дорожки оплачивается отдельно, если это необходимо) 6)✅ Беговые сборы в г. Кисловодск - 15 000р - 1 человек / 1 неделя (без учета проживания/питания) 25000р - 1 человек / 2 недели (без учета проживания/питания) 7)✅ Он-лайн консультация - 1500р/час (Ответы и рекомендации на интересующие вас вопросы) 8)✅Формирование тактики бега на предстоящий забег - 1000р 9)✅Тренировка в режиме он-лайн 1800р / час ✅Мое образование : Диплом о высшем образовании в области физической культуры и спорта (РГУФКСМиТ). Повышение квалификации в научной лаборатории спортивной адаптологии имени В.Н. Селуянова. “Спортивная адаптология и инновационные технологии спорта высших достижений” Повышение квалификации в Российском международном олимпийском университете. Повышение квалификации в научной лаборатории спортивной адаптологии имени В.Н. Селуянова. “Основы физиологии человека” ✅ Мой опыт и достижения : -Благодаря образованию, мои тренировки имеют научный подход, каждое упражнение имеет биологическое обоснование, я знаю, какие средства и каких принципов тренировки придерживаться, чтобы добиться наилучшего результата. -Я имею опыт в подготовке не только отечественных любителей и профессиональных спортсменов, но и зарубежных бегунов, из различных видов спорта и все они добились наилучших результатов. 1) Подготовка к стартам МС, экс-рекордсменки России и мира Альбины Чинчикеевой (Россия) на 800м/1500м/3000м. 2) Подготовка к юношеским Олимпийским играм Ивана Лейзерова (Израиль) на 200−800м. 3) Подготовка к чемпионату страны многократного чемпиона России и призера Европы по настольному теннису - Кирилла Скачкова. - Кирилл занял 3 место на Чемпионате Страны 2025г. 4) Подготовка детей и взрослых к сдаче различных нормативов. 5) Подготовка любителей к различным соревнованиям, к спринтерским дистанциям, средним, длинным и марафону. 6) У меня проходили подготовку взрослые и дети, из футбольных команд: Блэкберн Роверс (Англия), Майами Юнайтед (США) – (молодежка) , Зоркий (молодежка), Порту (Испания/Португалия), Лион (Франция), Спартак, Локомотив, ЦСКА, Динамо, Торпедо, Химки, ФШМ, Авангард, Чертаново, Сокол, Крылья Советов, Строгино, Метеор, Буревестник, Трудовые резервы 7) Баскетболисты (дети) : Тринта, ЦСКА, Динамо