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[서리요가
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[서리요가
나마스떼. 오늘은 편안하게 흘러가는 15분 요가입니다. 쉬운 동작들로 몸과 마음을 차분하게 만들어주는 시퀀스이니 어디서든 쉽게 할 수 있을거에요. - 침대 위, 매트위 어디든 좋습니다. 편안하게 오늘 수련하시기를 바랍니다 :-) #요가 #모닝요가 #자기전요가
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