Почему ты задыхаешься на беге, даже если бежишь медленно? скачать в хорошем качестве

Почему ты задыхаешься на беге, даже если бежишь медленно?

Почему на беге сбивается дыхание даже на лёгком темпе? Почему вы начинаете дышать чаще, но ощущение, что воздуха становится только меньше? В этом видео разбираем, как дыхание связано с выносливостью, нервной системой и тренировочными зонами, почему большинство бегунов годами бегают, но так и не учатся дышать глубже, и при чём тут зона 2. Это разговор не про дыхательные техники из йоги, а про физиологию, адаптацию и реальные причины одышки у бегунов. Видео будет полезно тем, кто бегает для здоровья, готовится к забегам, занимается триатлоном и чувствует, что упирается в дыхание раньше, чем в ноги. #бег #дыханиенабеге #выносливость #зона2 #триатлон #аэробнаябаза #бегдляздоровья #норвежскаясистема