У нас вы можете посмотреть бесплатно Комплекс вправ для розвитку гнучкості. Онлайн тренування. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Гнучкість https://uk.m.wikipedia.org/wiki/%D0%9...) Комплекс вправ для розвитку гнучкості Тренування: 👇👇👇 ➡️Робота рекомендована у даному відео 40 секунд на вправу ➡️Відпочинок 3 сек. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️ Правила ТБ Вправи виконуємо плавно без різких рухів щоб не нашкодити нашому організму ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Порядок вправ в даному відео: 👇👇👇 1️⃣ Махи в ліво і право 2️⃣ Нахили до лівої і правої ноги 3️⃣ Розтяжка стегна ліва нога 4️⃣ Розтяжка стегна права нога 5️⃣ Випади права та ліва нога по черзі 6️⃣ Розтяжка бічні випади 7️⃣ Метелик 8️⃣ Поперечна розтяжка 9️⃣ Нахили сидячи 🔟 Розведення ніг лежачи