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💪 20 Minutos de Cardio Extremo | ¿Puedes Hacer 1.000 Jumping Jacks?

✅ El trabajo de los Jumping Jacks se centra en las piernas, en particular en los gemelos. Pero también ejercita los músculos medianos y menores de los glúteos, que forman el grupo de los abductores, y los músculos internos de los muslos, también llamados aductores. Al practicar este ejercicio, los abdominales y el torso proporcionan la estabilidad y el equilibrio necesarios. Los músculos de los pies también se fortalecen, lo que es muy importante para acondicionar y mejorar la estabilidad y la seguridad en otros ejercicios. Además, aunque no se reconoce tanto, la espalda se ve beneficiada en los músculos del dorso, el trapecio, el pecho y los hombros, así como los deltoides e incluso los tríceps se trabajan cuando juntas los brazos. 🍀 Reto CARDIO ABDOMEN — DIA 6:    • 💥 TABATA para PERDER PESO en 10 MINUTOS [E...   🔴 ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ►    / @powerhiittv   🥇 ÚNETE a los MIEMBROS del CANAL ▶    / @powerhiittv   ▶ Recomendada TONIFICAR BRAZOS:    • 🔥 15 MINUTOS para BRAZOS DEFINIDOS 💪 | Rut...   ✅ La rutina de hoy es la siguiente: 5 Ejercicios 👉 50 Repeticiones cada uno 👉 4 Series 👉 20 Minutos. DA SIEMPRE EL 100 % Y NOS VEMOS PRONTO POR MÁS RUTINAS DEL CANAL PARA SEGUIR MEJORANDO Y CONSEGUIR TUS OBJETIVOS ¡A LUCHAR! ;) ► ¡COMBÍNALO CON UNA ALIMENTACIÓN ADECUADA Y DESCANSO :D ⏩ TIENDA OFICIAL: https://url2.cl/e55Rv ⏩ ¡SÍGUEME! ► INSTAGRAM https://bit.ly/2HU9ydu ► FACEBOOK https://bit.ly/2Tx3ycK ► TWITTER: https://bit.ly/2X4AnBU 💻 PÁGINA WEB: www.anuestrorollohiit.site ► Descarga la Guía Gratuita, aprende a montar tu GIMNASIO EN CASA, a EMPEZAR GRABAR tus propios videos y mucho más. 📋 LISTAS DE REPRODUCCIÓN ► Rutinas de COMBA: https://bit.ly/2PPSLdt ► Rutinas TABATA: https://bit.ly/2mZ41K8 ► CROSSFIT en casa: https://bit.ly/3fgdB1R ► Rutinas de CARDIO: https://bit.ly/2rKcGTw ► Rutinas de ABDOMINALES: https://bit.ly/2vg64ut ► Rutinas CUERPO COMPLETO: https://bit.ly/2KNcCZo ► GAP (Glúteos, Abdomen y piernas): https://bit.ly/2zIVxNG ► Piernas y Glúteos: https://bit.ly/2TfAmIW ► Tren SUPERIOR: https://bit.ly/2WQW343 ► Rutina en ESCALERAS [SERIE]: https://bit.ly/36JoWUl 📷 VLOGS DEL CANAL: https://bit.ly/2TSD7Bq ⚠ RETOS DE 28 DIAS: ► PRINCIPIANTES: https://bit.ly/2MevtwQ ► INTERMEDIO: https://bit.ly/3evDUjB ► AVANZADO para TONIFICAR TODO EL CUERPO: https://bit.ly/2KbxkVT ► RUTINAS EXPRÉS: https://bit.ly/3qg93im ► PONTE EN FORMA: https://cutt.ly/gnT1F5B ► ESPARTANO: https://cutt.ly/1nT1KrD ¿QUIÉN SOY? Me llamo Jesús Miguel Bustos Maroto y soy Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas. También: ► Entrenador Personal en FEDA MADRID. ► Entrenador Funcional en FEDA MADRID. ► Nutrición Deportiva de Base en FEDA MADRID. ► Coaching, Liderazgo y PNL en FEDA MADRID. AQUÍ vas a encontrar un EQUIPAZO dando el 100% y realizando las rutinas MÁS BESTIAS de YouTube. Tendrás que luchar cada día, en cada rutina, en cada entrenamiento para batir tus propios límites. TE ASEGURO que conseguirás tus metas y objetivos mucho antes de lo que piensas ;) Así que EMPIEZA HOY – EMPIEZA YA. ✅ ¡SUSCRÍBETE GRATIS! ✅ https://cutt.ly/yOblw1V 📲 CONTACTO VÍA E-MAIL: Email: anuestrorollo19@gmail.com ________________________________________________ Chee Zee Lab - Netherworld Shanty de Kevin MacLeod está sujeta a una licencia de Atribución 4.0 de Creative Commons. https://creativecommons.org/licenses/... Fuente: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/