ZAŠTO JE DOBRO JESTI JAJA... скачать в хорошем качестве

ZAŠTO JE DOBRO JESTI JAJA...

● Podržite naš rad: https://www.paypal.com/paypalme/mtvigman ● Copyright © All Rights Reserved 2021 SUBSKRAJBAJ, LAJKAJ, ŠERAJ! ISHRANA POSLANIKA MUHAMMEDA a. s. - JAJA ZAŠTO JE DOBRO JESTI JAJA...Jaja kokoši koje su hranjene na prirodan način sadrže više folne kiseline i vitamina B12 nego ona proizvedena na farmama. Ona su izvor prvoklasnih bjelančevina, vitamina A, D, B2, B12, željeza, cinka, kalcija, magnezija i riboflavina.S nutricionističke tačke gledišta, jaje je najbolje jesti kuhano, uz svježe sezonsko povrće i proizvode od integralnih žitarica. Da bi se željezo iz žumanceta iskoristilo na najbolji način, ono se prilikom konzumacije kombinuje s povrćem, a nikako s mlijekom i mliječnim proizvodima, jer se tada njegova nutritivna vrijednost smanjuje.Kolin je manje poznata hranjiva tvar koja spada u skupinu vitamina B-kompleksa. Jaja sadrže kolin. Kolin je bitan za ljudsko zdravlje i potreban za različite procese u tijelu. Nizak unos kolina često je povezan s bolestima jetre, kardiovaskularnim bolestima i neurološkim poremećajima. Posebno važan može biti za trudnice, a istraživanje u SAD-u za 2003. i 2004. godinu pokazalo je da više od 90 posto ljudi unosi manje od preporučene dnevne količine kolina. .