• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko скачать в хорошем качестве

Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Popraw wyciskanie leżąc, klata to nie wszystko

Dawid zdradza sekrety techniki w wyciskaniu na ławce, dzięki którym dodał +30kg na ławce w rok - ze 180kg na 210kg. Thorski szczegółowo omawia solidny bench press setup, krok po kroku ilustrując jak ustawić się na ławce żeby wygenerować maksymalną siłę. Między innymi porusza temat mostkowania i leg drive'u i rekomenduje pare ćwiczeń pomocniczych (foam roller ab crunches, power raises). Technika w skrócie: 1. Szyja pod sztangą 2. Złap sztangę 3. Wciśnij się w ławkę (łopatki, kark i potylica) 4. Zepnij pośladki i wyprostuj uda, następnie cofając stopy pod pośladki - zrób ten manewr dwa razy 5. Wkręć stopy w podłogę cofając je jeszcze dalej 6. Wciśnij pięty w podłogę 7. Wyciśnij sztangę ze stojaków 8. Przenieś sztangę nad brzuch (aż poczujesz aktywację barków), śledząc ją oczami bez odrywania głowy 9. Opuść sztangę i dotknij tułowia 10. Wyciśnij sztangę skupiając się na wciskaniu pięty w podłogę Inne materiały wspomniane w wideo: Trening Thorskiego:    • Hipertrofia w Trójboju. Plan treningu w op...   Trening mięśni brzucha:    • 6CIOPAK Bez Treningu Brzucha @coachthorski   📺Zapraszam na kanał DAWIDA, dajcie mu suba. 👉    / @coachthorski   🌅 INSTAGRAM DAWIDA: 🌅 👉   / coachthorski   👉 Inne Filmy Dawida na kanale Wodyna:    • Siła w Oczach? @coachthorski o Rehabilitac...   📶Konsultacje/treningi/personal training: 👉[email protected] 📖 E-BOOK DAWIDA: 👉https://payhip.com/b/lhFcA ***Kod rabatowy "TST50" aby otrzymać 50% zniżki

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5