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Tuishou - la poussée des mains

Le Tui Shou, ou « poussée des mains », est une pratique traditionnelle du Taijiquan réalisée à deux, dans laquelle les partenaires établissent un contact léger par les mains ou les avant-bras afin de développer la sensibilité, l’écoute du mouvement et la capacité d’adaptation, sans recherche de confrontation. À travers cette pratique, le pratiquant apprend à accueillir et rediriger la force sans résistance, en utilisant le centre du corps (Dantian) plutôt que la force musculaire brute. Le Tui Shou améliore l’équilibre, l’ancrage, la coordination, la souplesse et la stabilité posturale, tout en favorisant une circulation harmonieuse du Qi et le développement de la force intérieure (Nei Jin). Il cultive également l’écoute de l’autre, la confiance en soi, le lâcher-prise et transforme le rapport de force en coopération. Sur le plan martial, il constitue un exercice préparatoire au combat en Taijiquan, permettant de percevoir, neutraliser et rediriger la force adverse dès son origine, non par opposition directe, mais par la souplesse, le relâchement et l’intelligence du mouvement.

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