EINEN TAG lang nur ZUSCHAUER REZEPTE nachkochen - Frühstück, Mittag, Snack, Abendessen скачать в хорошем качестве

EINEN TAG lang nur ZUSCHAUER REZEPTE nachkochen - Frühstück, Mittag, Snack, Abendessen

Hey ihr Lieben! 😋 Heute habe ich mal wieder einige Zuschauer-Rezepte ausprobiert. Vielen Dank an Linda, Ina, Charlotte Sophie und Simpleating für die Rezepte! 📷 INSTAGRAM:   / justsayeleanor   📸 FOTOGRAFIE-INSTAGRAM: https://www.instagram.com/eleanografi... 🎵TIKTOK:   / justsay_eleanor   💌 MAIL: [email protected] 📒 PLANERVORLAGEN: https://etsy.me/3lv42z6 IHNALTE: 00:00 Intro 00:39 Frühstück 25g Haferflocken jeweils 12g Chia- & Leinsamen 1 Tasse Kaffee 10g Kakaopulver 100g gefrorene Kirschen/Beeren Schokodrops 04:22 Mittagessen: https://elavegan.com/de/gefuellte-ofe... 07:28 Snack 1 gefrorene Banane 50g angefrorener Magerquark/Skyr Vanilleextrakt oder eine Vanilleschote 100-150g High Protein Pudding Caramel 10-15g Erdnüsse 20-25g Zartbitterschokolade 09:50 Abendessen 160g Nudeln 1 Zucchini 1 Möhre 1 Zwiebel 5g Butter (5g Hefeflocken) Garnelen (im Rezept steht 100g, wir haben ca. 500g genommen) 30g Erdnussmus 20g Erdnüsse 100ml Gemüsebrühe Gewürze optional: 100g Creme Fraiche 11:30 Ranking 🎥 MEIN VIDEO-EQUIPMENT: Kamera: https://amzn.to/2IsPqSF Objektiv: https://amzn.to/38JDNRF Kamera-Mikrofon: https://amzn.to/3pxjInY Voice-Over Mikrofon: https://amzn.to/38IjVyv Ringlicht: https://amzn.to/3lBc8WQ Stativ: https://amzn.to/38FlFIQ Laptop: https://amzn.to/38MlJ9F Schnittprogramm: Final Cut Pro X ✍️ MEIN iPAD: https://amzn.to/3ptZtY8 Apple Pencil: https://amzn.to/3oWuEdB 💪 HOME GYM EQUIPMENT: Sportmatte: https://amzn.to/3kPFMaD Schlingentrainterset mit Resistance Bändern: https://amzn.to/3euttOF Klimmzugbänder: https://amzn.to/34N2w5i Bodenschutzmatten: https://amzn.to/327XqPw Hantelstange: https://amzn.to/384BpVs (wir haben 180cm) Hantelscheiben: https://amzn.to/3kwtxP8 Links, in denen “amzn.to” vorkommt, sind Amazon Affiliate Links. Ihr bezahlt nicht mehr, aber ich bekomme einen kleinen Anteil des Kaufpreises. Wenn ihr mich unterstützen wollt, kauft also direkt durch den Link 💕 #rezepte #frühstück #mittagessen #lunch #snack #dinner #abendessen rezepte, zuschauer rezepte, schnelle rezepte, leckere rezepte, einfache rezepte, rezepte zum abnehmen, proteinreiche rezepte, frühstück rezepte, mittagessen rezepte, abendessen rezepte, vegane rezepte, food diary, what i eat in a day, full day of eating, meine ernährung, just say eleanor, justsayeleanor, just say eleanor food diary, justsayeleanor food diary, nice cream rezept, snickers eis gesund, high protein pudding, proteinreiche ernährung