ADULTOS MAYORES: ¡Están tomando la vitamina D MAL! Un médico explica y su presión arterial скачать в хорошем качестве

ADULTOS MAYORES: ¡Están tomando la vitamina D MAL! Un médico explica y su presión arterial

¿Toma medicamentos para la presión arterial todos los días y aun así sus cifras siguen altas? Si es adulto mayor, este video puede ayudarle a entender por qué su presión no baja, incluso haciendo “todo correctamente”. En este contenido, el Dr. Mauro Silván, médico enfocado en el cuidado del adulto mayor, explica con lenguaje claro y basado en evidencia científica los errores más comunes al tomar vitamina D que pueden estar anulando sus beneficios cardiovasculares. Muchos adultos mayores toman vitamina D, pero la toman de forma incorrecta, en la dosis equivocada, sin los cofactores necesarios o en el momento del día menos adecuado. La vitamina D no solo influye en los huesos. Usada correctamente, puede ayudar a mejorar la elasticidad de las arterias, favorecer el descanso nocturno de la presión arterial y apoyar la salud del corazón. Usada mal, puede no servir… o incluso empeorar el problema. En este video aprenderá qué errores evitar, cómo corregirlos de forma segura y cuál es el protocolo adecuado para el adulto mayor, siempre como complemento y nunca como sustituto de su tratamiento médico. ⏱️ CONTENIDO DEL VIDEO (DESGLOSE POR SECCIONES) 00:00 🔶 INTRO – ¿Por qué su presión no baja aunque tome medicamentos? Explicación inicial sobre por qué muchos adultos mayores no logran controlar su presión arterial y cómo la vitamina D mal utilizada puede ser parte del problema. 01:33 🔷 PARTE 1 – La forma incorrecta de vitamina D Diferencias entre vitamina D2 y vitamina D3 y por qué la forma del suplemento es clave para la salud cardiovascular. 05:34 🔷 PARTE 2 – El error de la dosis Por qué un nivel “normal” de vitamina D no siempre es suficiente para proteger el corazón y ayudar a bajar la presión arterial en el adulto mayor. 09:23 🔷 PARTE 3 – El problema de la absorción La importancia de tomar vitamina D con la grasa adecuada y el papel esencial de los omega-3 para que el cuerpo realmente la aproveche. 13:13 🔷 PARTE 4 – Vitamina D sin K2 y el endurecimiento de las arterias Cómo el calcio puede depositarse en las arterias si falta vitamina K2 y por qué este detalle es crucial para la presión arterial. 17:23 🔷 PARTE 5 – El error más peligroso: el horario Por qué tomar vitamina D por la mañana puede impedir que la presión arterial descanse por la noche y cómo el horario nocturno cambia los resultados. 21:34 🔷 PARTE 6 – Protocolo del Dr. Mauro Silván para el adulto mayor Guía práctica y segura para tomar vitamina D correctamente, con seguimiento médico y enfoque cardiovascular. 25:38 🔶 OUTRO – Conclusiones y recomendaciones finales Resumen de los errores, mensaje de tranquilidad y próximos pasos para cuidar mejor su corazón. -------------------------------------------------------------------------- Medical Disclaimer: La información presentada en este video es únicamente con fines educativos y ha sido generada con apoyo de inteligencia artificial. No sustituye el consejo médico profesional. Antes de suspender cualquier medicamento o iniciar suplementos o cambios en su alimentación, consulte siempre con su médico o profesional de la salud, especialmente si padece enfermedades renales, cardíacas u otras condiciones médicas.