У нас вы можете посмотреть бесплатно What is Moderate Exercise? What is Vigorous Exercise? Let's Use the "TALK TEST"! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
It is recommended that you should aim for 150 minutes of moderate physical activity or 75 minutes of more vigorous physical activity each week. But, how do you know if you are doing moderate or vigorous exercise? Use the talk test! The talk test is a simple way for you to measure if you are doing moderate or vigorous exercise. If you’re doing a moderate exercise you should be able to talk, but not sing. If you’re doing a vigorous exercise, you shouldn’t be able to say more than a few words.