Ep 46: 沈黙の勇気と、受け取るチカラ。The courage to hold space. скачать в хорошем качестве

Ep 46: 沈黙の勇気と、受け取るチカラ。The courage to hold space.

【ホリスティック・ウェルネストーク編】 今回のエピソードは、ホリスティックウェルネス仲間でスペイン在住のSagiri Ochi (  / sagiriochi  ) さんと一緒にお届けです。 プリティーン〜ティーンのボディイメージ、大人の「心配」が時に越えてしまう境界線、そして「NO」を言うこと・受け取ることの大切さについて、リアルに話しています。 Talking Points: 「痩せてるのに太ってると言う」ケース 　・善意の言葉が逆に相手を苦しめてしまうことも 　・待つ勇気：沈黙＝相手にスペースを渡すことが最善のときもある 評価と“見え方”のズレ 　・本人が見ている自分と、周りが見る姿のギャップ 　・まずは安心できるサポートを考えることから 大人の心配と境界線 　・“自分の価値観”をそのまま子どもにかけない 　・求められていないアドバイスは、やさしさの押しつけになってしまうことも NOを伝えること・受け取ること 　・どちらも練習できる力 　・「この場面ではNO」と冷静に受け取れるようになると楽になる セクシャルウェルネス × 境界線 　 ・「嫌われたくないからOK」と言わなくていい 　・自分の体と気持ちを大切にすることは権利であり、自尊心の土台 周りに合わせすぎてしまうとき（食・お酒・誘いなど） 　・“みんなに合わせる”より、“自分に無理のない選択”を少しずつ コーチ／親としてできること 　・全部助けようとしない勇気 　・まずは自分の心と体を整えることが、周りへのサポートにつながる We want to hear from you! ウェルネストークシリーズへの感想や、 今後のトークで聞いてみたいこと！のリクエストはこちらから (https://forms.gle/jyGZ2mCrdt3gBgRJ6) どうぞ。 Resources:  ウェルネスプロフェッショナル用メルマガご登録 (https://www.kannalaird.us/opt-in) エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録 (https://www.kannalaird.us/ee-jpn-news...) Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」 (https://amzn.to/4mqOxXZ) エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断 (https://www.kannalaird.us/opt-in-2d0a...) Let’s connect!  ✍️ note.com (https://note.com/kannalaird) 📲 Instagram (  / healthcoachkanna  ) 📧 Email: Kanna@kannalaird.com (mailto:Kanna@kannalaird.com) 🌐 www.kannalaird.com (http://www.kannalaird.com) レアード可奈子 過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア… 20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。 米国認定統合栄養ヘルスコーチ カナダ公認ホリスティック栄養士 米国エモーショナルイーティング心理学コース修了