Эта ежедневная привычка разрушает ваше здоровье | Доктор Манделл скачать в хорошем качестве

Эта ежедневная привычка разрушает ваше здоровье | Доктор Манделл

Эта ежедневная привычка разрушает ваше здоровье, и большинство людей даже не осознают, насколько сильно она влияет на их организм, пока не начнут проявляться проблемы. Чувство усталости, скованности, затуманенности сознания, воспаления или отсутствия мотивации часто списывают на возраст или генетику, но во многих случаях реальная проблема заключается в том, что люди делают часами каждый день: длительное сидение. В этом видео я объясняю, что на самом деле делает сидение с вашим организмом с физиологической точки зрения. Когда вы слишком долго сидите, самые крупные мышцы вашего тела перестают работать, кровообращение замедляется, лимфоток уменьшается, и мышцы перестают выводить сахар и глюкозу из кровотока. Это приводит к усилению воспаления, инсулинорезистентности, усталости, затуманенности сознания и долгосрочному метаболическому стрессу, даже у людей, которые правильно питаются и занимаются спортом. Вы узнаете, как сокращение мышц активирует транспортеры GLUT4, почему частые движения важнее, чем одна ежедневная тренировка, и как длительное неподвижное положение незаметно влияет на уровень сахара в крови, гормоны, здоровье мозга, осанку и старение. Самое главное, я покажу вам простой способ прервать этот вред в течение дня без интенсивных упражнений или сложных тренировок. Это видео не о страхе. Оно о понимании того, как работает ваше тело, и о том, как подавать ему необходимые сигналы для поддержания здоровья. Если вы или кто-то из ваших близких проводит большую часть дня сидя, эта информация заслуживает того, чтобы ею поделиться. Ваше тело создано для движения. Когда вы уважаете это, ваше здоровье следует за этим. ********************************* Пожалуйста, поделитесь этим видео со своими друзьями и семьей. Желаю вам и вашей семье много благословений! ❤️😊🙏 Доктор М YouTube:    / motivationaldoc   Facebook:   / motivationaldoc   Instagram:   / motivationaldoc