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TIPP: Rauchen aufhören - mit Ersatzgewohnheiten

Dieser Tipp ist eine Ergänzung des ultimativen Schritt-für-Schritt-Systems, mit dem du innerhalb weniger Tage ganz einfach mit dem Rauchen aufhören wirst. Keine Entzugserscheinungen. Kein Bedauern. Stattdessen wirst du Lebensfreude, Freiheit und Dankbarkeit verspüren, dass du deine Sucht ein für alle Mal losgeworden bist. 🟢Hier geht's zur iOS-App: https://apps.apple.com/app/id1498057778 Rauchen aufhören hat viele Aspekte - einer davon ist es, die Gewohnheiten zu brechen, die du über Jahre gebildet hast. Die erste Zigarette des Tages, die du auf deiner Terrasse rauchst. Die Zigarette, die du anzündest, sobald du in dein Auto steigst. Die Zigarette, die du rauchst, wenn du auf der Arbeit deine erste Pause machst. Und weil du diese Zigaretten immer und immer wieder an den gleichen Orten zur gleichen Zeit rauchst, bekommst du Lust auf das Rauchen, sobald du diesen Orten begegnest. Damit dein Verlangen nach dem Rauchstopp nicht Überhand nimmt, ist es wichtig, diese Auslöser frühzeitig zu entschärfen. Damit du auch wirklich rauchfrei bleibst. Wie das geht, erfährst du in diesem Tipp. Willst du mehr über das Aufhören, deine kritischen Auslöser und deine typischen Ausreden erfahren, die besten Techniken, Tips und To-Dos kennen lernen, mit denen du in jeder Situation jeder Zigarette widerstehen kannst dann schau auf unserem Kanal vorbei oder hol dir gleich das komplette Schritt-für-Schritt-System im App Store. Du möchtest lieber lesen als schauen? https://www.breathr.de/rauchstop-mit-... © Breathr UG 2020.