Goblet Squat - גובלט סקוואט скачать в хорошем качестве
Goblet Squat - גובלט סקוואט
4 года назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Goblet Squat - גובלט סקוואט в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Goblet Squat - גובלט סקוואט или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Goblet Squat - גובלט סקוואט в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Goblet Squat - גובלט סקוואט
מטרת התרגיל היא לעבוד על שרירי הרגליים, אך ביצוע נכון יעבוד כמעט על כל שריר בגוף כולל הגב והבטן. נתפוס את המשקולת מול החזה כשהיא נחה על כריות כפות הידיים בצורה נוחה עם מרפקים צמודים אל הגוף. ניקח אוויר פנימה ונתחיל ירידה מטה תוך כדי שמירה על גב ישר, חזה מורם וליבה חזקה. נרד מטה עד קצת פחות מקו הברכיים ונעלה חזרה תוך כדי שהאגן ושרירי הישבן מובילים את התנועה מעלה. לקראת סיום העלייה נשחרר את האוויר מהריאות, נתיישר וננעל ישבן חזק בסיום התנועה. רוחב הפיסוק בין הרגליים תלוי בכם אך בדרך כלל רוחב אגן או כתפיים ירגיש הכי נוח. כמובן, כמו תמיד לשמור על ביצוע איטי ומבוקר לאורך כל התרגיל. ⁉️ רוצה להתאמן טוב יותר? ⁉️ לדעת מה ואיך לאכול? 🤝 ליווי אישי לכושר ותזונה ע”י רזי בן - מאמן כושר מוסמך ✅ תכנית כושר ותזונה בהתאמה אישית למטרות שלך שתביא אותך לתוצאות בצורה הטובה והנכונה ביותר. בהתחייבות! 👈🏼 לבדיקת התאמה https://bit.ly/3cjMiDc
Comments