Обуздание гравитации | развивающая практика | балансы в йоге | ЙогаБанда скачать в хорошем качестве

Обуздание гравитации | развивающая практика | балансы в йоге | ЙогаБанда

Это занятие порадует вас разнообразием балансов. Может показаться, что удержание равновесия не вызов. В целом это так, но многое зависит от того, каким именно образом выполняется баланс и, конечно же, о каком балансе речь. Мы проведем вас через несколько балансовых позиций, двигаясь от простого к сложному и, как всегда, вы сможете остановиться на походящем вам уровне нагрузки, либо пройти этот путь до конца. В любом случае, не забывайте о силе гравитации, в особенности перед выполнением балансов на руках – обеспечьте себе условия для комфортного падения, если не уверены в собственной устойчивости. Аккуратной вам практики! КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ: 00:03 Открывающая пранаяма 04:23 Разминка: вариация сурьи намаскар с элементами баланса 16:29 Позы стоя 25:50 Балансы на ногах: вирабхадрасана 3, ардха чандрасана 32:56 Балансы на руках: бакасана, эка пада бакасана 40:03 Перевернутые позы: учимся выходить в стойку на руках 44:37 Шавасана Если вы занимаетесь с нами впервые, мы рекомендуем посмотреть вам видео с где мы подробно рассказываем про дыхание (уджайи и капалабхати), бандхи (мула бандха, уддияна бандха и джаландхара бандха), и о том, как работать с нашим видео:    • ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Базовые принцип...   Занятия для начинающих:    • Для начинающих. Уровень 0   Занятия для опытных:    • Для опытных   Занятия для продвинутых:    • Playlist   💌 Если у вас возникают вопросы, обязательно пишите нам! Мы с радостью на всё ответим 🤟🏻 Присоединяйтесь к нашей группе ЙогаБанда в Facebook:   / yogabanda   Курс преподавателей йоги: http://yogaacademy.co.il/ Инстаграм: 🧘🏻‍♀️  / yogainisrael   🧘🏻‍♂️  / yoga_banda   Facebook: 🧘🏻‍♂️  / romanyogateacher   🧘🏻‍♀️  / natalyayogateacher   С уважением, команда ЙогаБанды Роман Юрьев и Наталья Мозер #ЙогаБанда #йога #стойканаруках #балансынаруках