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Mentale Klarheit: Wie du mit Fokus Stress regulierst und deine Ziele erreichst. Hör rein in die spannende Podcast-Folge Wunderpille Bewegung. Michael Omann im Gespräch mit Achtsamkeits-Experten Matthieu Hess. Wie unterscheiden sich kurzfristiger vs. chronischer Stress? Warum ist „Rest & Digest“ der Gegenspieler von „Fight/Flight/Freeze“? Und weshalb helfen Mini-Gewohnheiten (1 Minute Fokus) oft mehr als die „eine“ lange Meditations-Session? Mehr über Matthieu Hess erfährst du hier: https://www.myndspot.com/ Infos zu dem “Inner Rocket Science”-Programm gibts hier: https://www.myndspot.com/fokus/