Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund скачать в хорошем качестве

Alkoholverzicht: Was passiert im Körper und mit Herz und Leber? | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Musst du noch fahren? Nimmst du Medikamente? Bist du schwanger? Wer das Glas Wein oder Bier ablehnt, wird schnell mit Fragen gelöchert. Das kennt auch Dr. Julia Fischer. Alkohol ist fest in unserer Kultur verankert. Doch immer mehr Menschen beteiligen sich an Aktionen wie dem Dry January. Schon kurzes Alkoholfasten hat erstaunliche Effekte. Je länger du nichts trinkst, desto größer die Auswirkungen für Herz und Leber. Zudem kann Alkoholverzicht ein richtiger Booster beim Abnehmen sein - und auch beim Sex. Und was ist eigentlich mit dem angeblich gesunden Glas Wein am Abend? Die Antwort gibt es im Video. 00:00 - Du trinkst keinen Alkohol? 00:30 - Alkohol und Gruppenzwang 00:45 - Alkohol schadet - immer 01:05 - Alkoholfasten 01:25 - Alkoholkonsum der Deutschen pro Jahr 01:45 - Paar Tage Verzicht haben schon Effekt 02:05 - Gut für Herz und Leber 02:40 - Cortisol - warum Alkohol entspannt 03:25 - Alkohol hat viele Kalorien 03:40 - Alkohol belastet die Leber 03:55 - Einen Monat Alkoholfasten? 04:40 - Länger auf Alkohol verzichten? 05:25 - Gesunde Effekte nach einem Jahr 05:50 - Alkohol schädigt das Gehirn 06:10 - Acetaldehyd - krebserregender Stoff 07:05 - 3 schnelle Tipps zum Alkoholfasten Rezept Mocktail "Green Tonic Cocktail ohne Alkohol (frisch-herb)": Zutaten: 3 dünne Gurkenscheiben 2 Limettenscheiben 1 Rosmarinzweig 1 Spritzer Limettensaft Tonic Water (zum Auffüllen) Eiswürfel Zubereitung: Ein Glas mit Eiswürfeln füllen, die Gurken-, Limettenscheiben, den Rosmarinzweig und den Limettensaft dazu geben und mit Tonic Water auffüllen. Die alkoholfreie Gin Tonic Alternative mit einer Limetten- und/oder Gurkenscheibe garnieren. (Quelle: https://www.gofeminin.de/kochen-backe...) Ein Interview mit dem führenden deutschen Alkoholforsch Prof. Dr. Helmut Seitz findet ihr hier: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei.... Unsere Quellen: https://www.thelancet.com/journals/la... https://www.who.int/europe/de/news/it... https://www.rnd.de/gesundheit/alkohol... https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei... https://www.kenn-dein-limit.de/alkoho... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/a... https://presse.uni-mainz.de/mainzer-k... https://sportaerztezeitung.com/rubrik... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32391879 Alkohol und Depressionen · https://www.kenn-dein-limit.info/gesu... Acetaldehyd und Krebs https://www.tagesschau.de/wissen/gesu... Autorenteam: Nasibah Sfar und Niels Nagel Ein Film des NDR. Credit: Colourbox #alkohol #alkoholfrei #alkoholsucht #ndr ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal der ARD Gesundheitsredaktionen