उज्जायी प्राणायाम करने का आसान तरीका I Ujjayi Pranayama in Hindi I खर्राटों और थाइरोइड से राहत पाये скачать в хорошем качестве

उज्जायी प्राणायाम करने का आसान तरीका I Ujjayi Pranayama in Hindi I खर्राटों और थाइरोइड से राहत पाये

इस वीडियो में उज्जायी प्राणायाम कैसे करते हैं और उससे जुड़े लाभ सावधानियों के बारे में बताया गया है। उज्जायी प्राणायाम के दूसरे नाम कुछ इस प्रकार हैं : विक्टोरियस ब्रेथ ओशियन ब्रेथ साइकिक ब्रेथ उज्जायी प्राणायाम बहोत ही ख़ास प्राणायाम है जिसके अनगिनत फायदे हैं, पर इसको सही तरीके से करना सबसे ज्यादा जरुरी है। कैसे करना है , कितनी देर करना है और क्यों करना है वो सब इस वीडियो में कवर किया गया है। उज्जायी प्राणायाम आपको अच्छे से समझ में आये इसलिए मैंने इसको स्टेप्स में तीन लेवल्स में समझाया है। उज्जायी प्राणायाम एक ऐसा प्राणायाम है जो लेट की भी किया जाता है। उज्जायी प्राणायाम में सबसे जरुरी होता है गले का इस्तेमाल जिससे इस प्राणायाम की पहचान होती है। इस प्राणायाम में जालंधर बंद लगाया जाता है जिससे इस प्राणायाम की गुडवत्ता और ज्यादा बढ़ जाती है। उज्जायी प्राणायाम के कई फायदे है , कुछ इस प्रकार हैं : 1. तंत्रिका तंत्र की शक्ति बढ़ाता है 2. मन को शांति प्रदान करता है 3. आध्यात्मिक रुप से मजबूत बनाता है 4. अनिद्रा से छुटकारा 5. खर्राटों से छुटकारा 6. थाइरोइड की शिकायत से निजात 7. ध्यान लगाने की क्षमता बढ़ाता है 8. टॉन्सिल्स का फूलना 9. माइग्रेन के दर्द में आराम 10. गले की आवाज़ को सुरीला बनाता 11. साइनस की समस्या से राहत 12. पुराणी सर्दी ,खांसी ,नज़ला से राहत 13. अस्थमा और दूसरी सांस की शिकायतों से राहत 14. ब्रोंकाइटिस से आराम 15. डिप्रेशन और बेचैनी से आराम 16. स्लीप एपनिया से राहत इस प्राणायाम को किसी भी समय 10 - 15 मिनट किया जा सकता है। _________________________________________________________________________ Let’s connect on: Help Line Number : + 91 9765281689 ( You can also whatsapp )   / vaibhav-zarb...​   https://vaibhavzarbade.com​​​ _________________________________________________________________________ Other videos: कब्ज के लिए योगासन | Yoga for Constipation Relief | Vaibhav Zarbade https://www.youtube.com/watch?v=gt07M... How to practice yoga daily ? | प्रतिदिन योग का अभ्यास कैसे करें ? |Vaibhav Zarbade https://www.youtube.com/watch?v=l-pT_... अनुलोम विलोम करने का सही तरीका I अनुलोम विलोम प्राणायाम ये गलतियां ना करें I Anulom Vilom Pranayama https://www.youtube.com/watch?v=dR7QC... अच्छी और गहरी नींद के लिए क्या करें | नींद न आने की समस्या को ख़त्म करें |3 Tips Vaibhav Zarbade https://www.youtube.com/watch?v=c2a8e... कपालभाति करने का सही तरीका I 1 मिनट में कितनी बार? KAPALBHATI for beginners I Breathing Techniques | https://www.youtube.com/watch?v=-xr2v... __________________________________________________________________________ This video includes following: ujjayi pranayama how to do ujjain pranayama ujjayi pranayama in Hindi yoga for thyroid yoga for snoring yoga for sleep apnea उज्जायी प्राणायाम कैसे करते हैं उज्जायी प्राणायाम उज्जायी प्राणायाम करने के फायदे खर्राटों के लिए प्राणायाम pranayama for snoring थाइरोइड के लिए योग अस्थमा के लिए योग yoga for asthma yoga for bronchitis yoga for insomnia yoga for anxiety yoga for sinus yoga for allergy psychic breath ocean breath victorious breath उज्जायी करने के लाभ और सावधानियां yoga for depression डिप्रेशन के लिए योग #VaibhavZarbade #ujjayipranayamainhindi​ #उज्जायीप्राणायामकैसेकरें