90-дневный новогодний марафон по снижению веса «Стань лучше» │ПИТАНИЕ И САМОДИСЦИПЛИНА │НАБЛЮДАЙТ... скачать в хорошем качестве

90-дневный новогодний марафон по снижению веса «Стань лучше» │ПИТАНИЕ И САМОДИСЦИПЛИНА │НАБЛЮДАЙТ...

Спасибо LMNT за спонсорство этого видео! Попробуйте бесплатный набор со всеми 8 вкусами при любой покупке LMNT по моей ссылке http://www.drinklmnt.com/ketorewind. Новогодний 90-дневный марафон по снижению веса «Стань лучшей» ПОТЕРЯ НАУЧИТ ВАС БОЛЬШЕМУ, ЧЕМ ПОБЕДА Главное внимание в течение первого месяца или первых 30 дней этого марафона по снижению веса — ПИТАНИЕ! Самое главное — сосредоточиться на том, что попадает в мой организм, и научиться с этим справляться. Это не значит, что я не буду заниматься спортом в этом месяце, но если говорить о: 30 минут тренировки или 30 минут приготовления еды? ПРИГОТОВЛЕНИЕ ЕДЫ 30 минут тренировки или 30 минут похода в магазин? ПОКУПКА ПРОДУКТОВ 30 минут тренировки или 30 минут изучения макронутриентов? МАКРОНУТРИЕНТЫ Чтобы проработать проблемные зоны на моем теле, нужно избавиться от жира. Пересмотрела рацион: выбросила всё барахло из кладовки/холодильника, резко перешла на чистое кето с полным отказом от углеводов. В январе отказалась от алкоголя. Возобновила промежуточное голодание: окно для приёма пищи с 12:00 до 18:00. Сделала фотографии, замерила такие показатели, как объём талии/бёдер/ног и т.д., и вес. Когда я не сосредоточена на ПИТАНИИ, я буду проявлять всю свою САМОДИСЦИПЛИНУ, на которую только способна, чтобы изменить свои привычки. В конце концов, я не смогу изменить свою жизнь, если она останется прежней. Всё должно измениться! **Ссылки на скидки Keto Rewind** Электролиты LMNT: http://www.DrinkLMNT.com/ketorewind Магазин Keto Rewind на Amazon: https://www.amazon.com/shop/ketorewind Акция Keto Krisp: скидка 15% по коду KETOREWIND и этой специальной ссылке: https://ketokrisp1.refersion.com/affi... Скидка 20% по промокоду Perfect Keto: shop.perfectketo.com/KREWIND20 Используйте купон: KREWIND20 Измеритель кетонов в крови Keto-Mojo — скидка 15% по этой ссылке: https://bit.ly/3Ymc8yx Акция EQUIP: Протеиновый коктейль/Коллаген: http://www.equipfoods.com/KETOREWIND Smart Baking Co., используйте код ketorewind по этой ссылке, чтобы сэкономить 10%: https://smartbakingco.com/ref/ketorew... KetoKrate Monthly Keto Box: https://glnk.io/mrp/keto-rewind Скидки на спортивные бюстгальтеры и леггинсы Yvette: https://shrsl.com/301ni Keto10 — скидка 10% на весь сайт Ketonew15 — скидка 15% на заказы от $109 и выше ChocZero: Используйте код «ketorewind» по этой ссылке, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ! http://shop.choczero.com Закажите товары Keto Rewind: https://teespring.com/stores/keto-rew... План питания Keto Rewind «ЧИСТЫЙ 30» на июнь: https://ketorewind.com/keto-rewind-cl... План питания Keto Rewind «ЧИСТЫЙ 30» на январь: https://ketorewind.com/keto-rewind-ja... Челлендж Flab Fighter по снижению веса: https://ketorewind.com/flab-fighter-c... Бамбуковая коробка с тремя видами соли и перца: https://amzn.to/3ouJR4W Весы для продуктов: https://amzn.to/3AjEgGR 2 столовые ложки: https://amzn.to/3h1F7RD Распылитель масла: https://amzn.to/31Fl9tm Диспенсер для масла: https://amzn.to/3G7fif5 Силиконовая сетчатая кастрюля: https://amzn.to/3JRPiXF Миски для смешивания: https://amzn.to/3n1mOAR Измельчитель овощей: https://amzn.to/3G60qOl Garmin vivoactive 4: https://amzn.to/3pxysCF ПОДПИШИТЕСЬ на мои аккаунты в социальных сетях:   / ketorewindandsupport   www.instagram.com/keto_rewind www.facebook.com/ketorewind Я НЕ ВРАЧ И НЕ МЕДИЦИНСКИЙ РАБОТНИК. YouTube-канал KETO REWIND основан на моём личном опыте похудения более 50 кг с помощью кетогенического образа жизни и интервального голодания. На этом канале не будет медицинских консультаций. Пожалуйста, проведите самостоятельное исследование и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать любую программу похудения. Keto Rewind является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы сайты могли зарабатывать на рекламе и ссылках на Amazon. Как партнёр Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.