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Basics verstehen: Superkompensation einfach erklärt

Wie entsteht Fortschritt wirklich? Hier erfährst du, was nach einem Trainingsreiz im Körper passiert: Er wird zunächst schwächer – und kommt dann stärker zurück als vorher. Das nennt man Superkompensation. Du lernst, warum genug Erholung zwischen den Einheiten entscheidend ist, wie du das optimale Zeitfenster für neuen Trainingsreiz nutzt und warum zu kurze Pausen deinen Erfolg verhindern. → Reiz → Erholung → Leistungsanstieg Dort entsteht echter Muskelaufbau Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter https://www.benediktzirkel.de/ Willst du endlich Abnehmen und dich wieder gesünder und fitter fühlen? Deine Lebensqualität erhöhen? ____________________ Folgt mir auf! Mein Instagram: / bene_zirkel Mein Linkedin: / benedikt zirkel Bewirb dich auf ein kostenloses Erstgespräch unter: https://www.benediktzirkel.de/

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