Тренировка по сокращению времени контакта с землей | Плиометрика для сокращения времени контакта ... скачать в хорошем качестве

Тренировка по сокращению времени контакта с землей | Плиометрика для сокращения времени контакта ...

🔥Присоединяйтесь к нашим онлайн-тренировкам сообщества: https://marketplace.trainheroic.com/w... 🔥 Индивидуальные онлайн-тренировки 1:1: https://www.powerluxfitness.com/onlin... Привет, ребята! Сегодняшнее видео посвящено тренировке на сокращение времени контакта с землей. Итак, это плиометрические упражнения для сокращения времени контакта с землей, а также работа над амортизационной фазой тренировки. Мы только что закончили блок работы над механикой приземления и поглощением силы, так что теперь наша цель — научиться отрываться от земли как можно быстрее. Это и есть вся плиометрическая тренировка, которую мы проводим для наших спортсменов, так что это элитная плиометрическая тренировка. Цель, как вы услышите в видео, — просто оторваться от земли как можно быстрее. Мы не стремимся к максимальной высоте или максимальной дистанции, мне нужна лишь скорость отрыва. Уметь быстро поглощать силу, быстро её передавать и бежать быстро. Мы будем увеличивать дистанцию ​​и высоту по мере продвижения. Короткое время контакта с землёй критически важно для спортсменов высокого уровня, особенно для развития скорости. Мы не хотим «застрять в грязи». 🌟САЙТ: https://www.powerluxfitness.com/ 🌟БАЗА ДАННЫХ УПРАЖНЕНИЙ: https://www.powerluxfitness.com/datab... 🌟ОДЕЖДА: https://www.powerluxfitness.com/apparel/ 🌟ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ: https://www.powerluxfitness.com/custo... 🌟ПАКЕТЫ ПРОГРАММ: https://www.powerluxfitness.com/progr... 🌟INSTA: @powerlux_fitness 🌟TIKTOK: @powerluxfitness #TrainingToDecreaseGroundContactTime #PlyosToDecreaseGroundContactTime #fitness Музыка: ~Lazer - Amazer / Epic Workout, Epic Training, Epic Gym, Epic Trap (Музыка без авторских прав) Ссылка на видео:    • Lazer - Amazer / Epic Trap, Workout, Gym​ ...