【材料3つ】生クリームを使わず、牛乳だけで作る超濃厚なめらかプリン【低糖質 / ダイエット / 脂質オフ】 скачать в хорошем качестве

【材料3つ】生クリームを使わず、牛乳だけで作る超濃厚なめらかプリン【低糖質 / ダイエット / 脂質オフ】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓ ┃ memo ┃ 牛乳の水分を飛ばして、練乳入りのような、甘さと濃さがグッと上がった牛乳プリンです。 普通の牛乳プリンよりも明らかに濃厚で、甘みも強いです。ゼラチンの量は要調整。2gでとりあえず形にはなりますが、飲めるぐらいのとろとろ系にしたい場合は、1.5gとかにしてみても良いと思います。 動画ではカットしてしまったのですが、加熱の際に出てくる膜を取り除している関係で、タンパク質や脂質、糖質は表記よりも少なくなっているはずです。ただそれを実際に計ることはできないので、牛乳300gとして記載しております。 ┃ 今回使った材料たち(大きめのカップ1個、小さめカップ2個分ぐらい) ┃ 牛乳 300g 甘味料 大さじ1(13gほど) ゼラチン 2g ※ゼラチンは少量の水でふやかしておきます 加熱後に漉すと、だいたい175~190gぐらいになるはずです。 ┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃ 上記量全部で、約208kcal P11.6 F11.4 C14.4(糖質14.4g) ※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。 ※加熱の際に出てくる膜を取り除している関係で、タンパク質や脂質、糖質は表記よりも少なくなっているはずです。ただそれを実際に計ることはできないので、牛乳300gとして記載しております。 ┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃ ラカントホワイト https://amzn.to/3OMNbG3 他にも気になるものがあったらコメントしてください！ ※商品へのリンクはAmazonアソシエイトを使用しています。 ┃ その他SNS ┃ 2nd Channel ▶    / @baku.2224   Twitter ▶   / bakubaku_pan   Instagram ▶   / bakuba_cook_dayo   Blog ▶ https://bakubacook.com/ 動画を見て作っていただけた写真をTwitterやインスタグラムで投稿して頂けると嬉しいです！タグ付けしていただけた写真については、動画内で紹介させていただくことがあります。よろしくおねがいします＼(^o^)／ ┃ ごあいさつ ┃ ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。 糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。 ▼連絡先 お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。    / @bakubacook   /---------------------------------------------------------------------- 騒音のない世界：http://noiselessworld.net/ ----------------------------------------------------------------------/ #ばくばクック #低糖質 #牛乳プリン 商品のリンクには、Amazonや楽天、その他アフィリエイト広告を使用しています。