Утренний сахар высокий из-за ужина: 7 элементов, которые снижают его ночью | ДОМАШНИЙ ДОКТОР скачать в хорошем качестве

Утренний сахар высокий из-за ужина: 7 элементов, которые снижают его ночью | ДОМАШНИЙ ДОКТОР

Утренний сахар высокий из-за ужина: 7 элементов, которые снижают его ночью | ДОМАШНИЙ ДОКТОР Вы почти не едите сладкое, ужинаете скромно, но утром глюкометр снова показывает 7, 8, 9? ДОМАШНИЙ ДОКТОР объясняет: высокий утренний сахар — это чаще всего ошибка ужина, а не количество еды. В этом видео ДОМАШНИЙ ДОКТОР подробно разбирает 7 элементов вечернего приёма пищи, которые: – снижают ночной сахар – разгружают печень – уменьшают ночные выбросы глюкозы – помогают просыпаться с более стабильными цифрами Вы узнаете: – почему даже «правильные» продукты могут повышать сахар – как растворимая клетчатка работает ночью – зачем после 65 нужен медленный белок – почему тёплая пища важнее, чем кажется – как интервал между ужином и сном меняет утренний сахар – какую роль играют специи – и почему резистентный крахмал — финальный ключ системы 📌 ДОМАШНИЙ ДОКТОР показывает пример идеального ужина и объясняет, как собрать его без голодания и без отмены лекарств. ⚠️ Важно: Информация от ДОМАШНЕГО ДОКТОРА носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Не меняйте препараты без согласования со специалистом. 💬 Напишите в комментариях: – какой у вас утренний сахар – какой элемент ужина вы попробуете первым 👍 Поставьте лайк — так ДОМАШНИЙ ДОКТОР поможет большему числу людей. 🔔 Подпишитесь на канал, впереди видео о продуктах, которые нельзя есть на ужин после 65. #ДОМАШНИЙДОКТОР #утреннийсахар #диабет2типа #ужинпридиабете #здоровьепосле60 #сахарвкрови #инсулинорезистентность #правильныйужин #питаниепосле65 #здоровыепривычки #почемуутромвысокийсахар #ошибкиужина 00:00 Почему утренний сахар растёт из-за ужина 01:35 Ошибка, которую совершают почти все после 65 02:04 №1 Растворимая клетчатка 05:33 №2 Медленный белок 09:14 №3 Тёплая текстура пищи 13:19 №4 Медленные жиры 16:54 №5 Интервал между ужином и сном 20:29 №6 Корминативные специи 22:14 №7 Резистентный крахмал 28:09 Пример идеального ужина после 65 ======= Домашний Доктор — канал для тех, кто хочет уметь помочь себе и близким в домашних условиях. Мы научим вас простым и безопасным методам поддержания здоровья без лишних походов в поликлинику. Домашний Доктор — это уверенность в любой ситуации. На канале Домашний Доктор вы узнаете, что должно быть в домашней аптечке, как оказать первую помощь, какие народные средства держать под рукой. Простуда, давление, боль в суставах — со многим можно справиться дома. Мы не призываем отказываться от врачей. Но канал Домашний Доктор поможет вам понять, когда можно обойтись своими силами, а когда бежать к специалисту. Это знания, которые нужны каждому. После 50 особенно важно уметь заботиться о себе. Домашний Доктор станет вашим надёжным помощником. Подписывайтесь на Домашний Доктор прямо сейчас — будьте готовы к любым ситуациям! Подпишитесь на канал ДОМАШНИЙ ДОКТОР уже сегодня и начните заботиться о своём здоровье каждое утро — просто, понятно и без лишних лекарств. 👉 Подписаться на канал:    / @ДОМАШНИЙДОКТОР-к4ш   📌 Мои лучшие видео: •    • Слизь и хриплый голос по утрам? 1 домашний...   •    • Вы зря едите овсянку! 5 добавок для чистых...   •   • 90% людей едят чеснок неправильно: 5 спосо...   ▶️ Плейлист ДОМАШНИЙ ДОКТОР: •    • ДОМАШНИЙ ДОКТОР   _ Берегите здоровье — оно начинается с правильной информации.