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Die VO2max gilt als der heilige Gral, wenn es darum geht, die Ausdauerleistung von Menschen zu beurteilen. Eine hohe VO2max deutet darauf hin, dass Du für Sportarten wie Radfahren, Laufen, Skilanglauf oder Triathlon bestens ausgestattet bist. Doch wie kannst Du zuverlässig die VO2max bestimmen? Reicht die Messung mit der Uhr oder solltest Du eine Leistungsdiagnostik im Labor machen? 💪🏼 TRAININGSPLÄNE + ONLINEKURSE FÜR DICH https://mission-triathlon.de/angebote/ 💌 ABONNIERE DEN NEWSLETTER https://mission-triathlon.de/newsletter/ 🤑 HIER KANNST DU SPAREN https://mission-triathlon.de/partner/ 🎙 MISSION TRIATHLON PODCAST https://mission-triathlon.de/der-miss... 🙏🏼 UNTERSTÜTZE UNSERE ARBEIT https://mission-triathlon.de/werbung-... 👕 MISSION TRIATHLON MERCH https://mission-triathlon.shop 00:00 Intro 00:28 Warum solltest Du Deinen Vo2max-Wert kennen? 02:16 Methoden zur Bestimmung der VO2max: Spiroergometrie 03:39 Feldtest Laufen 04:47 Feldtest Radfahren 05:35 Online-Rechner 06:07 Puls/GPS-Uhren Weiterführende Links und Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34225... https://www.firstbeatanalytics.com/en... https://www.researchgate.net/publicat...