Ansiedade noturna? O SEGREDO para sair do 'piloto automático' HOJE. скачать в хорошем качестве

Ansiedade noturna? O SEGREDO para sair do 'piloto automático' HOJE.

Quando a noite chega, a mente não descansa. Você deita… e tudo acelera. Pensamentos repetidos, culpa por parar, sensação de estar vivendo no automático. Muita gente chama isso de “fase” ou “insônia”. Mas, na maioria das vezes, é ansiedade noturna — e esperar só piora. Neste vídeo, você vai entender por que o piloto automático parece proteger durante o dia, mas cobra um preço alto à noite — e qual é o passo mais simples e realista para começar a sair desse ciclo hoje, sem se forçar e sem promessas milagrosas. Aqui não tem frases prontas. Só clareza, presença e palavras reais para acalmar a mente e atravessar a noite — um dia de cada vez. Se esse vídeo descreveu você, fica. E se inscreve no Ouse Acreditar. 👉 Assista também na playlist “Acalmar a Mente (Comece Aqui).”