【夜中の3時に目が覚める人へ】今夜から変わる熟睡習慣7選　 скачать в хорошем качестве

【夜中の3時に目が覚める人へ】今夜から変わる熟睡習慣7選　

🌙 夜中に目が覚める不眠は、年齢や気合の問題ではない 🛏 寝る前の1分で、体は自然と眠る準備に入ります ✨ 今夜からできる熟睡習慣を、7つご紹介します ⌚タイムスタンプ 00:00 オープニング 01:04 朝まで熟睡習慣① 02:10 朝まで熟睡習慣② 03:10 朝まで熟睡習慣③ 04:11 朝まで熟睡習慣④ 05:11 朝まで熟睡習慣⑤ 06:12 朝まで熟睡習慣⑥ 07:08 朝まで熟睡習慣⑦ 08:01 エンディング ⭐その他更年期の健康をテーマにしたおススメ動画！ 　✅40代50代の髪が変わる習慣🌸 　　   • 【諦めるのはまだ早い】髪は習慣で若返ると気づいた話　#健康 #雑学 #更年期 #美容   　✅️🌿 40代50代の体調不良に効く習慣7選 　　   • 【更年期世代の味方】体調が底上げされる習慣7選　#健康 #雑学 #更年期 #体調   健康や栄養の知識って、実はもっと身近でシンプル！ このチャンネルでは、すぐ実践できる情報をギュッと短く解説しています。 一緒に、楽しみながら健康をアップデートしていきましょう！💪 🕕視聴後すぐに試したくなる情報を毎日発信！！ 💬コメントや👍高評価が動画作りの大きなモチベーションです！ 🔔チャンネル登録で、最新情報を見逃さずチェックしてくださいね！ 使用ソフト：VOICEVOX　青山龍星 使用素材　：Canva　×　いらすとや