Ассертивное поведение. Оставаться собой без агрессии или стыда. скачать в хорошем качестве

Ассертивное поведение. Оставаться собой без агрессии или стыда.

Не нападать и не прятаться. Спокойно и уверенно защищать свои права. Уметь сказать: "НЕТ" и не бояться сказать: "Помоги". С радостью принимать благодарность и не смущаясь, радостно благодарить. Принимать комплименты и критику, даже несправедливую критику, без злобы или обиды. Все это и еще много подобных классных вещей называется ассертивностью. С чего начать путь к ассертивности - поговорим в этом видео. Если вы хотите поддержать наш канал: для России https://yoomoney.ru/fundraise/13NAIJI... вне России https://www.paypal.me/IrinaTsiurupa Мы будем вам очень признательны за поддержку. Facebook:   / psychologistirinatsyurupa   B17.ru: https://www.b17.ru/irina_tsurupa/ Telegramm: https://t.me/irinatsurupa WhatsApp: https://wa.me/79039744748 00:00 Вступление 00:25 Что такое ассертивность 01:25 Тест на ассертивность 03:16 Первая составляющая ассретивности. Понимание себя. 04:03 Мои права как личности. 06:07 Вторая составляющая ассертивности. Мои эмоции. 09:12 Третья составляющая ассертивности. Навыки ассертивного поведения. Как отказывать, обращаться с просьбой, реагировать на комплименты или критику и пр. 18:39 Краткое резюме всего видео 19:51 Заключение