Как научиться слушать своё тело? скачать в хорошем качестве

Как научиться слушать своё тело?

#телеснаятерапия #психология #психотерапия Тело — это такой же инструмент работы в терапии, как мышление или эмоции. Но очень многие люди, когда идут в терапию, игнорируют тот факт, что работать нужно не только с сознанием, но и с телом. Наше эмоциональное состояние всегда отражается на теле. Если мы радуемся, то можем ощутить, как по телу разливается тепло, а грудная клетка расширяется. Если злимся — можем сжать челюсть, напрячь руки, а в солнечном сплетении чувствуем давящий ком. Состояние тела тоже влияет на психику. Это знает любой человек, который не выспался или не успел пообедать. Вот эта тесная связь между телом и психикой и есть основной фокус работы в телесно-ориентированной терапии. И одна из задач — помочь человеку «подружиться» с собственным телом, достичь баланса между телом, разумом и чувствами. ✅ Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео:    / @karinebabayan09