Amargura: La Puerta🚪Abierta a Satanas 👹en tu Vida: Dr Peter BurgosVega Psy.D.👨‍🔬 скачать в хорошем качестве

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El Poder Destructivo de la Amargura: En muchos casos, dejar de lado el resentimiento significa perdonar. Algunas personas encuentran que hacer las paces con algo que sucedió y seguir adelante les funciona mejor. Independientemente de cómo alguien elija deshacerse del resentimiento, lo más probable es que se ajuste el estado de ánimo o las respuestas emocionales. Para dejar de lado el resentimiento, puede ayudar: Considera por qué dejarlo ir es difícil. ¿Qué sentimientos surgen cuando consideras pasar del resentimiento? Dejar de lado el resentimiento puede provocar temores de perder la identidad, especialmente cuando el resentimiento se ha mantenido durante mucho tiempo. Usa la autocompasión. A veces, aquellos que se aferran al resentimiento por largos períodos de tiempo encuentran que las emociones asociadas con el resentimiento, como la ira o el arrepentimiento, también proporcionan una sensación de seguridad o familiaridad. La autocompasión puede permitir que estas personas reconozcan que si bien este mecanismo de afrontamiento puede hacerlos sentir mejor a corto plazo, los desgastará con el tiempo. Explora la empatía. Cuando la persona o acción que causó el resentimiento se basó en un malentendido, o la persona que hizo algo hiriente no comprende lo que ha hecho, tratar de ver las cosas desde su perspectiva puede ayudar a reducir el resentimiento. Cultiva la gratitud. Cuando los sentimientos de resentimiento comienzan a burbujear, intente enumerar las cosas por las que está agradecido. Centrarse en las formas en que es privilegiado o afortunado puede dificultar el arraigo de los sentimientos de resentimiento, que a menudo prosperan en la auto-victimización. Consulta Virtual Disponible. Citas/ Invitaciones (787) 967-3597. Dr. Peter Burgos Vega Psy.D, MFT, LPP Licensed Psychoterapist, Marriage & Family Therapy: Crisis de Comunicacion, Infidelidad, Crisis de Divorcio, Divorcio Emocional, Luto/Perdida.