У нас вы можете посмотреть бесплатно Squeeze and Release или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
One of the greatest benefits of mindfulness is how it immediately helps us to feel more calm and relaxed. One of my favorite relaxation techniques is called Squeeze and Release where we slowly tighten and relax one muscle or part of the body at a time. Because it can be done lying down or sitting or even standing. It’s not only great before bed, you can also do it after a long time sitting or give it a try before or after a stressful experience.